[回答] 要想通过番茄达到非常好的减肥的效果的话，晚餐吃饭才比午餐达到减肥的效果比较好。一天吃番茄的数量不能够少于15毫克，一定要坚持三个月的时间才是最好的，而且番茄一定要在饭前吃，生活一定要保证足够的规律。通过坚持不懈的努力都能够达到减肥的功效。

[回答] 早饭在七点后吃好，虽然早上起来之后身体得到了充分的休息，但是仍有未消化的食物残留在胃肠道中，等这些食物完全被吸收之后，胃肠道在早晨才会渐渐进入休息状态。

[回答] 可以多吃些芹菜，黄瓜都有利于减肥。用荷叶来泡茶对减肥也有帮助，也可以吃些芦笋，芦笋不仅可以美容养颜还可以让身材苗条，可以在饭前喝些蜂蜜来达到减肥的效果，可以做些适当的体育锻炼打网球跑步都是对减肥有帮助，睡觉前尽量不要吃太多东西。

[回答] 可以多吃一些红薯粥，可以起到减肥的效果，如果这段时间想减肥的话，可以控制饮食或者参加体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会导致反弹的效果。可以通过爬楼梯打乒乓球或者是游泳的方法，都可以起到减肥的效果。

[回答] 儿童早饭可以吃牛奶，鸡蛋，牛羊肉，菌类，豆制品等有营养。多给孩子吃一些富含膳食纤维，容易消化的食物，让孩子吃新鲜的蔬菜水果，有助于补充体内微量元素，提高孩子免疫力。尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，避免孩子出现偏食，厌食等营养不良情况。

[回答] 晚餐最好在下午6点左右，吃到八分饱，晚餐不过甜、不过荤，以清淡易消化的食物为主，用合理的烹饪方式，配合国际健康组织HICIBI智能生物酶阻断每餐摄入的多余热量，保证摄入小于消耗，从而做到减脂的目的。

[回答] 苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

[回答] 人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

[回答] 早饭可以喝一些蜂蜜水来促使胃肠道功能的蠕动，可以起到很好的减肥作用。肥胖不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候，一定要注意持之以恒，切记千万不要半途而废，可以通过乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，自行车等活动来锻炼身体，燃烧身体的脂肪。

[回答] 早餐之所以放在最前面普遍是对于减肥来说早餐可以正常保证营养的摄入，早饭对于减肥影响并不大，主要是靠午饭，早餐要避免吃热量过高的食物，香蕉，柠檬，番茄，猕猴桃，都可以帮助减肥，并且每天五点前尽量完成晚饭，另外早餐也可以喝一杯牛奶，吃1点水果，水果本来就是很有营养的食物。也可以加以服用维生素。