[回答] 不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积，牙结石，单纯的刷牙是刷不掉的，需要去正规的医院口腔科洗牙来改善缓解症状。

[回答] 在牙刷上沾上一点小苏打，然后以平常刷牙的方式正常刷牙，也可将花生打碎成细末后混合食盐搅拌均匀，充当牙膏来刷牙。平时养成良好的习惯，少吃色素添加过多的食物，喝完咖啡或茶一类的饮品要记得漱口，及时将色素清理干净。

[回答] 牙齿缝隙发黑就是龋坏，龋坏是牙体硬组织的疾病，是细菌作用于牙齿表面，对牙齿进行破坏，最终形成龋洞，这个时候牙齿的缝隙就会发黑。

[回答] 从孩子长第一颗牙开始就要刷牙了，而且要长一颗牙刷一颗牙，刚刚长出的乳牙，更要注意保护，当乳牙刚刚萌出时，其表面的硬组织发育还不完善硬度较低。

[回答] 牙齿很黄、刷不白，可能是牙结石和菌斑过多引起的牙齿发黄，这情况只靠刷牙是无法清除的，还可能是牙本质发黄，针对这种牙齿自身发黄的现象，只靠刷牙不可能变白，可以去口腔科就诊，详细检查一下情况，如果是牙结石和菌斑过多引起的牙齿发黄，可以到口腔牙周科就诊洗牙，一般使用超声波洁治器进行洗牙，彻底清除牙结石和菌斑，平时保持良好的口腔卫生习惯。

[回答] 健身刷脂可以经常的跑步或者是骑自行车，也可以经常的游泳，都有利于起到甩脂的作用，同时要控制饮食，多吃一些富含膳食纤维多的食物，有效的促进肠胃蠕动，对于减肥也有一定的作用。减少一些高脂肪高胆固醇的摄入量，比如少吃一些肥肉，或者是过油腻的食物。

[回答] 舌苔可以用牙刷刷，但要轻，刷不到的地方就别刷，刷的目的不是把苔刷掉而是清洁口腔，口臭也与舌苔有关，平时要注意口腔的清洁，早晚刷牙。

[回答] 一个就是牙结石以及色素沉积在牙缝中，长期没有去除，导致发黑，这个是需要就诊洗牙抛光去除的。还有一个可能就是牙缝之间蛀牙了，这个蛀牙可能牙缝两侧的两颗牙都有蛀牙，需要及早的补牙处理，没有疼痛应该没有破坏牙神经，一次补牙就可以完成了，如果破坏牙神经的情况会有疼痛，需要做根管治疗。

[回答] 清洁上排牙齿时，刷头倾斜向下，贴近牙齿根部与牙龈边沿。慢慢将刷毛插入牙缝间，来回轻刷2-3次。清洁下排牙齿时，刷头倾斜向上，贴近牙齿根部与牙龈边沿。慢慢将刷毛插入牙缝间，来回轻刷2-3次。从牙齿内侧清理时，重复以上步骤，来回轻刷清理。清洁好之后，将间隙刷冲洗干净并及时晾干。戴上自带的刷头保护壳，保护刷毛。

[回答] 牙齿缝隙发黑，可以到口腔科进行检查，看有没有龋坏发生。如果有龋坏发生，需要用牙钻去除缝隙内的腐质，然后进行充填。如果没有龋坏发生，只是色素沉着，可以观察，也可以用超声洁治器去除沉着色素。