[回答] 出现不好情绪，是因为存在现实的刺激，从而导致心情烦躁、精神状态不振、注意力无法集中、记忆力下降等。当出现不好情绪时，不要让自己沉溺于刺激事件之中，多转移自己的注意力，当不再去注意刺激事件，那么情绪也就会慢慢的放松与调整了。

[回答] 晚上睡觉的时候心情烦躁不安，可能是在入睡之前心理压力过大，精神焦虑以及身体比较紧张，导致可能会有一些神经衰弱的发生，需要通过调节身体状态来改善。可以通过适当的运动，使身体会感到一丝疲惫，能够加快入睡。也可以在入睡之前可以吃一些助睡眠的食物。

[回答] 遇到事心情急躁胸口闷烦躁不安焦虑可能由精神疾病引起，也可能属于对某些场景的负性认知导致的行为变化，例如精神分裂症患者往往在幻觉妄想的支配下，出现攻击、易激惹、暴怒等相关的症状，所以表现为心情急躁，一旦诊断是精神分裂症，就需要进行抗精神病药物系统规范治疗。

[回答] 怀孕心情烦躁，主要是由于怀孕期间体内激素分泌的异常影响植物神经功能，植物神经功能紊乱会引起心烦气燥，头晕，失眠，一般三个月以后就慢慢的缓解。也有一部分原因跟自己的精神心理因素有一定的关系，调整好生活作息，不要熬夜。

[回答] 在怀孕之后，会有情绪波动的现象，最常见的就是以异常的烦躁和不安。会出现内分泌失调的状况，不良的情绪也会接踵而来。生理性的不良情绪会和心理性的不良情绪交织在一起，不断的放大，继而导致心情会变得越来越差。

[回答] 见于各种精神心理疾病，比较常见的如焦虑症、抑郁症、躁狂症等等。会伴有莫名其妙的担心害怕，伴有坐立不安、烦躁不安、来回走动。

[回答] 烦躁不安可能是由于精神压力过大的原因导致的。也可能受到一些其他因素的影响，比如一些家庭矛盾或者是和别人的人际关系比较紧张，都会造成情绪异常，导致出现心情烦躁的症状，有的病人会伴随有抑郁或者是愤怒的情绪，所以平时要注意做一下自我调节。

[回答] 女性在怀孕期间心情不好也是很正常的，因为在怀孕期间，女性的内分泌紊乱，容易出现烦躁易怒的不良情绪。由于怀孕以后体内的激素水平发生了变化而导致。

[回答] 抑郁症的人可以采取通过运动锻炼的方法调节心情，运动锻炼的时候可以有效的调节体内的内分泌，而且还可以保持愉快的心情，如果患上了抑郁症，很有可能会出现情绪低落的情况，并且还有可能会不喜欢与人交流，甚至还会出现自残以及自杀的现象。

[回答] 有时候怀孕后由于体内自身激素的改变或者同时会有一些早孕反应，身体不适，劳累等等都会影响情绪的。可以放松心情，好好休息。可以和家人多沟通，不要自己憋在心理，可以适当的多活动一下，分散注意力，多听听音乐。定期检查胎儿发育情况。