[回答] 经期可以喝酸奶，但是由于酸奶需要低温冷藏来保鲜，所以经期在喝酸奶之前，把酸奶从冰箱拿出来，至少常温放置十几分钟以后才能喝。否则寒凉的酸奶会让月经期的子宫受寒凉，出现月经不调，痛经等症状。如果是常温的酸奶，在经期可以适量的喝，也不要过量，这样可以促进消化，因为酸奶中都含有很多对肠道有益的有益菌。

[回答] 经期可以喝酸奶，但是由于酸奶需要低温冷藏来保鲜，所以经期在喝酸奶之前，建议把酸奶从冰箱拿出来，至少常温放置十几分钟以后才能喝。否则寒凉的酸奶会让月经期的子宫好受寒凉，出现月经不调，痛经等症状。如果是常温的酸奶，在经期可以适量的喝，也不要过量，这样可以促进消化，因为酸奶中都含有很多对肠道有益的有益菌。

[回答] 月经期间不要吃凉的东西，吃了凉的东西可能会对月经产生不良影响，容易导致腹痛，或者经血排出不畅等一些月经不调的症状。酸奶一般是益生菌发酵而成的，加热之后会影响酸奶的营养价值，而凉的酸奶使用以后对月经又有不良影响，这个期间应当避免食用。

[回答] 女生经期可以喝酸奶，酸奶富含多种营养，对身体有益。如酸奶一般是冷藏保存，所以不要喝刚刚从冰箱拿出的酸奶，因为辛凉刺激，会影响月经来潮，再就是不能空腹喝酸奶，可以饭后喝，饭后两小时之内喝酸奶。

[回答] 来月经的时候是不可以游泳的，月经期身体比较虚弱子宫口是开放的，这时候能不能游泳，游泳的时候，水中的细菌呢会通过宫颈口，进入到宫腔，导致宫腔感染，易造成感染引起炎症的发生。月经期注意保暖，保持外阴清洁，避免生冷及刺激性食物。

[回答] 是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜是一种天然的营养品，润肺润肠，含有可以燃烧体内能量的优质糖分，维生素以及矿物质，并且可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖，在月经期间，每晚睡前喝一杯加蜂蜜水的热牛奶，有助于缓解经期症状，因为牛奶中含有丰富的钙，与蜂蜜中丰富的镁可缓解情绪，并具有减轻疼痛，防止感染，减少经血量的作用。

[回答] 在月经期间可以适当喝柠檬水，柠檬水性凉，味甘酸，归脾经、胃经，富含柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、奎宁酸、维生素、钙、磷、钾、铁等营养物质。柠檬水中含有丰富的维生素C，能维持人体各种细胞和组织间质生成。

[回答] 月经来潮量不多的话是可以喝益母草的，可以在月经来时开始喝，喝3天后停药，可能会使月经量增加，也可以同时喝红糖水，温暖子宫，使月经血排出通畅，减轻痛经的症状。如果月经量多，就不要喝益母草了，会引起月经量过多、经期延长。月经量正常的情况下也不需要喝益母草。月经期注意卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持会阴部清洁。

[回答] 来月经可以喝藏红花，只是针对于月经量少、月经不调的女性。藏红花具有高效的活血化瘀的作用，月经量多的女性是不能服用藏红花的。

[回答] 月经来潮期间是可以喝菊花茶的，菊花茶并不会影响到月经来潮，并且菊花还可以起到清热解毒去除肝火的作用。饮食上要注意清淡一点，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物，如果有腹痛症状，还可以用红糖姜水帮助缓解一下。