[回答] 体内湿气重的人想要减肥，这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。

[回答] 山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

[回答] 运动可以去除身体中的湿气，过度的湿热还有高热量的食物，会引起脾胃功能减弱。就会有湿热的症状。适当的体育锻炼可以很好的祛除湿气。

[回答] 艾灸属于传统的中医疗法，通过艾灸是可以帮助祛湿的，但是要把握好穴位，可以在合谷穴，足三里穴，解溪穴，丰隆穴还有三元穴等部位进行艾灸，都可以有效祛湿治疗疾病的，每天进行十五分钟，还有健脾祛湿，调理气血等的效果，对身体是很好的。

[回答] 可以的，多晒太阳不仅能帮助驱赶湿气，还能提高人的免疫力，但要想彻底有效的去除湿气，光靠晒太阳是不够的，还要从饮食上注意，少吃冰冷，油炸食物，其次，还要多加锻炼，多走路，生活也一定要规律，从而促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

[回答] 从中医角度考虑，中医认为肥胖就是由于湿气大、痰湿壅盛所导致的。有可能是脾气虚，也有可能是阳气虚衰所致的。所以，通过健脾利湿或者温阳利水的方法来祛除湿气，可以起到减肥作用的。另外，中医讲脾主肌肉四肢，所以多运动可以促进脾的运化功能，对于祛除湿气是有帮助的。此外，除了运动和药物以外，节食也是必不可少的，限制高热量食物的摄入，是减肥能否成功的关键。

[回答] 蒸桑拿不可以去除湿气，有可能会导致湿气变得加重。如果是已经确诊体内的湿气比较严重，可以通过饮食进行调理，尤其是可以多喝红豆薏米粥，可以通过运动、泡脚、拔罐的方式进行排出体内湿气，平时应该要减少过甜、过油性或者是过咸的食物。

[回答] 你好，一般来说，体内湿气重的话，可以服用霍香正气水或十滴水以治疗，并配以红豆与薏米煲汤喝，袪湿效果较好，注意汗湿后不立即洗澡，休息片刻等汗干后再洗澡，以免加重 湿气，也可每周汗蒸2-3次，注意汗蒸之前要监测血压，如是血压较高，不宜汗蒸，观察采用上述方法的效果。

[回答] 通过刮痧可以将体内的湿气去除，刮痧主要是通过重力作用来促进全身血液流通，这样能够改善局部组织的新陈代谢，从而起到去除湿气的作用。如果体内湿气重，可以去进行刮痧，同时也可以进行拔罐，这样去湿的效果会更好，平时要注意做好保暖，不要受寒。

[回答] 拔火罐可以去除体内的湿气。拔火罐也可以达到疏通经络，行气活血、有效的调整，人体的阴阳平衡可以解除身体疲劳，增加身体体质，从而可以达到治愈疾病的效果，并不是说什么样的事情都可以通过拔火罐去做的，应该了解体内的湿气是内湿或者是外湿，长时间在空调环境中呆着的就是外湿气这种情况，拔罐也是有一定的效果。