[回答] 可以找催乳师来催乳，这样能有效的疏通奶管，再多让宝宝吸，多刺激、勤排空，奶水也就慢慢的增多了。还有记住千万在前期不要大补，否则会把乳腺堵塞，根本没有奶。尤其是鸡汤在前期千万不要喝，不要太油腻，让小孩没事就吮吸，也可以花十几元买个开奶器。

[回答] 每次喂奶前都洗一下乳房或用干净的湿毛巾擦一下。孩子出生后，应尽快让他吸允乳头，一天要多吸几遍，一般2-3小时喂一次，把初乳吸出来，尽量促进乳房内乳汁排空。产妇要注意饮食，进行饮食的开奶，多食用营养丰富的肉汤，例如鲫鱼豆腐汤，鸡汤，猪脚黄豆，红枣，另外要多吃些高营养高脂肪的食物，如鸡蛋，肉类，因为奶水大部分是是脂肪和水组成的。要想奶水充足，就要保持营养和水分的供应。

[回答] 精神放松，把双手彻底洗净，将已消毒的挤奶容器靠近乳房，拇指及食指放在乳晕上，两指相对，其它手指托着乳房。用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，不可压得太深。按压乳晕的手指不能滑动或摩擦，应依各个方向挤压乳晕，使每个乳窦的乳汁都被挤出。一侧乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，如此反复数次持续20-30分钟。

[回答] 如果孕妇生产以后，想自己在家开奶，可以用温热的毛巾把胸部擦拭干净，双手托住乳房，从乳房外侧向内侧轻轻按摩，手法需要轻柔，力度适中。也可以找一个专业的催乳师进行按摩，能够促进乳腺疏通，起到开奶的作用。在给孩子喂奶的时候，需要用温开水将乳房和乳头清洗干净，保持乳房的清洁。

[回答] 产妇胀奶，可通过顺时针进行按摩乳房，3-5分钟一次，一天4-5次，如果按摩没有缓解，可以通过吃鸡骨头可以增加乳汁的分泌，必要时可以用药。

[回答] 乳房按摩2步走。乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。热敷按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。

[回答] 可以让新生儿开始吸吮乳头来进行开奶，可以通过下奶的食物来进行刺激乳素的分泌，最好多喝一些鲫鱼汤猪蹄汤来进行改善，平时一定要多吃一些营养丰富的食物，最好不要吃的食物太过于油腻，以免导致产妇毒奶的情况发生，一定要多喝一些温热的小米粥，一定要卧床休息，不要身体着凉。

[回答] 产妇可以热敷推拿胸部，或者让宝宝吸吮乳头。小宝宝的吮吸力度是比较大的，宝妈可以在进行了热敷、按摩之后，再让宝宝吮吸，这样通奶会好一些。

[回答] 买一只乌鸡，去毛，洗干净，整个放入冷水锅中，将香菇、枸杞、红枣洗净，山药去皮洗净切成大块，将香菇、枸杞、红枣也放入冷水锅，大火煮开后慢火微炖，一个半小时后，放入洗净去皮的山药，再炖半个小时至酥烂，适当放入盐调味即可。

[回答] 把双手彻底洗净，将已消毒的挤奶容器靠近乳房，拇指及食指放在乳晕上，两指相对，其它手指托着乳房。用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，不可压得太深。按压乳晕的手指不能滑动或摩擦，应依各个方向挤压乳晕，使每个乳窦的乳汁都被挤出。一侧乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，如此反复数次持续20-30分钟。