[回答] 调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助，可以洗个热水澡或者泡泡脚对睡眠百利无一害，睡觉之前不要长时间的玩手机或看电脑，不要看有自营的电视影片，避免喝咖啡、可乐等一些刺激性的。睡眠的环境应该调整，不要太过于光亮，白天可以进行适当的户外活动，使身体产生一定的疲劳感。

[回答] 10年—20年，乙肝的寿命与多种因素有关，如病毒载量、个人免疫状态，肝脏有无炎性病变、是否发展为肝硬化肝癌、有无合并重型肝炎及其他因素等。一般轻度的慢性肝炎预后尚可，及时抗病毒治疗，寿命不会受到影响，但如果有慢性乙型肝炎，未能及时控制，出现肝硬化、肝癌，那么病死率会明显升高。

[回答] 乙肝疾病一般不会影响人体寿命，虽然目前没有乙肝治好的方法，但注重日常调理，能够帮助肝脏功能恢复。防治方法有，1、接种乙肝疫苗。2、控制乙肝传播途径。3、注重个人卫生，患病时在正规医院就诊。

[回答] 肝病患者主要要避免吃高油脂的食物，对于蛋白没有过多的限制，鲤鱼富含蛋白质，易于消化，食用鲤鱼对于肝病患者无害但不可过量。

[回答] 乙肝大多在五年或者十年之内发展为肝硬化，进入失代偿期，很多会出现肝癌，所以寿命会比较短。平均寿命与是否及时治疗，以及肝脏达到什么状态有直接关系。

[回答] 患有乙肝小三阳不能喝酒，饮酒会有很多害处，加重肝脏负担、酒精肝、脂肪肝、影响心脏等，小三阳指是指乙肝病毒携带者体内乙型肝炎病毒的免疫学指标。

[回答] 患者只看小三阳检查结果是不能确定自己病情的严重程度。患者应该及时做一个全面的检查，彩超检查，肝功能各项检查，以明确病因后看看是否可以不需要治疗，只要注意定期复查就可以。

[回答] 乙肝疾病通常不会影响人体寿命，寿命和正常人一样，虽然目前没有乙肝治疗恢复的好方法，但注重日常调理，能够帮助肝脏功能恢复，也可以先接种乙肝疫苗。

[回答] 乙肝病人可以有以下临床表现，比如全身感到乏力，容易有疲劳感，有些患者可以引起睡眠障碍，还有些病人可以出现消化道表现，比如比较厌油腻、食欲不振，偶尔出现恶心、腹胀、肝区疼痛等不适症状。

[回答] 鼻炎是指鼻粘膜、鼻甲以及鼻窦的炎症性病变。急性鼻炎必要时给予口服抗生素。急性鼻炎没有得到很好的治疗，容易迁延为慢性鼻炎。慢性鼻炎鼻窦炎，比较不好治，主要方法也是抗炎。