[回答] 枣中含有铁，能调节人体的新陈代谢，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。红枣的营养十分丰富，含有维生素使皮肤的弹性增强，使皮肤变得细腻光滑。防止黑色素在体内沉积，可有效的减少皱纹和色素沉积。

[回答] 经常吃红枣有以下几种好处，红枣中含有大量铁元素，有良好的养血功效，可以用来预防缺铁性贫血的发生。红枣中有丰富的维生素以及蛋白质，可以有效的提升身体的体质。还有健脾养胃的功效，可以用于治疗脾胃虚弱。还有以下几种坏处，容易上火。红枣吃得过多，不仅不会达到健脾养胃的功效，还会导致消化不良。

[回答] 可以减肥，木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

[回答] 可帮助缓解更年期症状的发生。女人还是多吃一些有好处的食物，特别是生蚝对于养生是很不错的，同时女性朋友到了中年之后更应该适当的多吃一些生蚝，特别是能够缓解一些更年期的症状的。

[回答] 女人吃蜂蜜有美容养颜以及增强自身免疫力的功效，还可以起到润肠通便以及缓解身体疲劳的效果，如果长时间喝蜂蜜泡的水的话还可以有效的起到延缓衰老的作用。如果出现了睡眠质量不好的问题，还可以通过在睡觉之前喝杯蜂蜜水，可以有效的缓解紧张的情绪，提高睡眠的质量。

[回答] 女性吃阿胶可以缓解失眠头晕的症状，而且补血的功能也是比较好的，不过由于每个人的体质不同，还是应该看实际情况选择服用，另外吃阿胶还可以美容养颜，能够增强体质。

[回答] 女人常吃山药会有抗肿瘤和延缓衰老诸多好处。山药属于食材也是药材对补肾，高血压和糖尿病都有很好的效果，山药中有尿囊素对于皮肤有消炎和抑菌的作用同时达到鱼鳞病或者多种角化性都有好的治疗效果，同时对于怀孕者也可起到养胎的效果减少流产现象发生，老人常吃山药会对身体有滋补的效果。

[回答] 吃蒸红枣有助于补血安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。每天适量的吃些红枣，既能补脾，又能补中益气，养血安神，可用于治疗脾胃差、失眠、视力减退的病症，可以起到补血明目的作用。

[回答] 女人喝红枣枸杞茶有补血补气的佳品，有补气补血、滋补肝肾、明目润肺、抗衰老等功效，枸杞滋补肝肾、明目润肺、抗衰老，红枣枸杞，混合到一起，其补血益气、滋阴养颜的效果。

[回答] 红枣中含有很多的维生素，矿物质以及一定量的蛋白质，还含有果糖、果酸，其中铁的含量是比较多的，所以它有助于补血安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。每天适量的吃些红枣，既能补脾，又能补中益气，养血安神，可用于治疗脾胃比较差的人。