[回答] 坚持黄瓜鸡蛋减肥一个月也是能瘦下来好多的，但要看各人的体质能力，还有常运动的运动量来看。能够有效促进作物快速旺盛生长。是减肥更有作用。

[回答] 不可以。黄瓜只是基本不含糖，是糖尿病人能吃的为数不多的零食，黄瓜没有降血糖的功能。黄瓜是寒性蔬菜，有大量的膳食纤维，易消化，脾胃虚弱和腹痛腹泻的人食用不利于病情好转。

[回答] 晚餐吃黄瓜一个月能瘦多少斤不是特别的确定，但是通过只吃黄瓜来减肥可能会出现身体营养不良的情况，要选择比较健康的方法来减肥。可以通过控制饮食和运动相结合的方法来进行减肥，效果比较好，运动也能够消耗身体的脂肪，而且还比较健康，可以避免营养不良。

[回答] 看你跑多少距离，多长时间了，保持7-8公里/小时的速度，一个小时可以消耗500-600大卡的热量。同时严格控制食量，一个月减4-5公斤还是有可能的。慢跑不仅仅消耗腿部的脂肪，更能均匀地消耗全身的脂肪，坚持才行。

[回答] 坚持不吃碳水化合物一个月能瘦多少是不确定的，因人而异。不吃主食人体所摄入的碳水化合物就比较少，如果碳水化合物摄入不足，人体就会有很多的不适感，比如心慌、头晕、精神状态不佳。所以提倡运动和饮食结合的减肥方法，最好吃适量的主食维持人体营养平衡。

[回答] 黄瓜鸡蛋减肥法一个月瘦多少斤不是特别的确定，黄瓜虽然不会增加身体的脂肪含量，但是只吃黄瓜和鸡蛋可能会引起营养不良的情况，最好选择比较健康的方法来减减肥。可以多吃一些粗纤维含量比较高的食物，能够增加饱腹感减少食物的摄入，然后再结合运动比较好。

[回答] 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。减少糖类物质，使血糖浓度降低，也促进了胰高血糖素的分泌，从而导致脂肪的分解速度加快。黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质——丙醇二酸。黄瓜还可以降低胆固醇，由于它的热量非常的低，所以很适合高血压、高血脂还有糖尿病等肥胖患者食用，是肥胖食疗的佳品。可以做成饼状或羮状食用。

[回答] 可以减肥的，黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96％－98％，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、娇嫩，在促进肠蠕动，通利大便和排汇肠内毒方面有很好的作用。它还可降低血脂。令人瞩目的还是黄瓜可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究，丙醇二酸无毒副作用。

[回答] 晚上减肥是可以吃黄瓜的，但是不能只食用黄瓜，因为黄瓜性寒，如果只食用黄瓜，肠胃不好的人，很可能会引起其他的疾病，可以在晚饭过后半个小时适当的食用一根黄瓜，但是在睡觉前三个小时尽量不要食用，这样会引起营养过剩，反而会对肠胃也不好。

[回答] 不要乱用，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的话可以多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，最重要的是要持之以恒。