[回答] 祛湿可以吃茯苓粥，薏米粥，赤小豆白术粥，五指毛桃汤，白术党参汤等。也可以使用中成药物补中益气汤，连朴饮，六君子汤，参苓白术散调理，具体用药谨遵医嘱。湿气重的患者不要吃油腻的食物，不要过度劳累，不要饮酒。平时可以适当的运动，做拔罐疗法可以促进体液代谢。

[回答] 先要多运动，多运动能够促进血液循环，促进身体新陈代谢，有助于去湿。要多吃一些粗粮，比如玉米，高粱米，能够促进肠胃的蠕动，排出体内多余的水分，达到去湿的功效，早餐可以吃一碗红豆薏米粥，有助于利水消肿，祛湿清热。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通，有助于排毒。

[回答] 生姜是温性的，驱寒的作用是非常好的，生姜还可以起到解表化湿的作用，因此，吃姜对于体内有湿气的患者来讲是很好的办法。红豆，山药，薏米，苦瓜都可以除湿气的。

[回答] 对于身体湿邪过重的情况，平时可以多吃一些豆类的食物，比如扁豆、芸豆、赤小豆等。此外，也可以多吃一些药食两用的具有祛湿作用的中药，比如芡实、莲子、薏米等。

[回答] 祛湿是需要医生根据自己的身体情况才能确诊服用祛湿的药物，湿气重有很多类型，不同类型的湿气重，身体出现的症状也是不同的，在治疗的时候所用的药物也不同，祛湿需要患者去医院就诊，医生会根据身体的症状，采用适合自己的祛湿药物治疗，祛湿还可以通过食疗的方法祛湿。

[回答] 湿气重临床会有头重、头晕、浑身无力、没精神爱睡觉等表现，严重影响人的生活和工作，可以通过喝茶的方式进行去除。临床用于去除湿气的中药茶有很多，比如杜仲茶、红豆薏米茶、陈皮茯苓、茶山楂、决明子茶、桂圆，红枣枸杞茶、金银花茶、玉米须茶。

[回答] 痰湿体质的患者可以通过黄芪防风白术等药物进行治疗。但是具体的配方需要患者到医院就诊，医生根据病情程度做出相应的剂量，才能使病情达到治疗的效果。平时患者在饮食当中需要减少湿气比较重的食物摄入，避免进食过多导致患者症状出现加重。另外患者可以进行适当的户外活动，能够促进机体中的汗液排泄，从而达到改善病情的作用。

[回答] 清热祛湿颗粒可以清热祛湿，益气生津。在临床上经常用于治疗暑湿病邪所引起的四肢特别困倦、疲乏、不喜欢吃饭、身体发热、口干、咽干等症状。在临床上应用清热祛湿颗粒的时候，不要吃滋补的中药，不然会和清热祛湿颗粒反应，而出现其他的病邪。

[回答] 健脾祛湿在主食方面可以多次一些玉米粟米高粱之类的，都有补中健脾的作用，肉的话我可以鸡肉兔肉这些，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大，水果的话，第一是香蕉，因为香蕉的润肠通便的功效很厉害，还有就是苹果橙子都可以。

[回答] 冬瓜和绿豆都可以去湿白扁豆是很好的祛湿食品。身上湿气太重会引起身体疲劳，头晕，调理湿热不要吃辛辣的食物，湿气太重是由于长时间在湿气重的环境中或者是受创伤之后留下的后遗症，平时要多注意保暖，用山药和大枣熬粥对排湿气有很好的帮助。