[回答] 减不下来体重可能是遇到了平台期需要长期的坚持。减肥要选择正确的方式进行减肥，可以适当的多参加一些体育的锻炼，每天早上可以适当的晨跑，饮食要以清淡易消化为主，尽量不吃含油量比较高和含糖量比较高的食物，晚餐使用蔬菜进行代替，多喝水，多排汗，脂肪会随着汗液排出体外。

[回答] 减肥减不下来的原因主要是未严格的饮食控制以及没有长期坚持运动。科学有效的减肥办法就是饮食以清淡易消化为主，一定要低热量饮食，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外需要每天至少运动90分钟以上。可以经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、做俯卧撑等。

[回答] 减肥的方法有很多种，最科学健康的是通过饮食控制和运动锻炼。首先要明确肥胖的程度，轻到中度肥胖可以先制定每天进食的总热量。减少高热量饮食摄入，特别是甜食，油炸的食物，膨化食品等等。多增加运动，让消耗的热量多于摄入的热量，这样才能达到减轻体重的目的。

[回答] 减肥的主要目的是降低人体的脂肪含量，这主要是指脂肪在体内的比例，如果脂肪比例下降，那么减肥就成功了。体脂率低的人肌肉较多，脂肪较少，如果不超重，那么就不需要减肥，但是可以训练肌肉来塑造体型。

[回答] 产后体重降不下来很可能是由于饮食或者情绪以及生活习惯方面的原因导致。女性在产后想要恢复正常体重尽量要控制饮食，不要吃太多高热量或者高脂肪的食物，只要能够保证婴儿的母乳量就可以，同时还要注意适当的进行活动，保持心情放松睡眠充足。

[回答] 减肥初期体重上升说明减肥的方式不正确，所以才导致的体重上升。在减肥期间是一定要注意饮食的，体重上升说明饮食不正确，没有控制饮食的热量和脂肪。一定要少吃或是不吃肥肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐一定要少吃，或是以水果代替晚餐。

[回答] 减肥体重不下降是饮食控制不合理或者是运动量不足，则会出现体重不下降，减肥方法不得当，个人体质，运动量不够，不能长期坚持锻炼。

[回答] 主要是跟个人的生活作息，饮食习惯以及精神压力有一定的关系，减肥期间出现这，也是脾胃虚弱，气血不足引起的一种表现。不要过度节食，可以采取运动和饮食相结合的方式。

[回答] 减肥时为什么感觉瘦了但体重却没有减下去是考虑是脂肪转为肌肉了，可能是脂肪消耗掉的原因，人胖实际上是脂肪含量太多的原因，通过运动减掉了脂肪，就会变瘦，但体重影响不大。

[回答] 感觉瘦了但是体重没减有可能是体虚的原因所引起的，这段时间一定要好好的调养，平时一定要注意高蛋白质和高维生素，低糖，低脂肪饮食，尽量的不要吃或少吃动物性脂肪，可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，这样能够补充人体所需要的维生素，而且对于减肥来说有很好的作用。