[回答] 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。

[回答] 眼睛是重要的视觉器官，避免过度用眼，减少连续使用电脑、手机等电子产品的时间，不要连续超过一小时，保持准确的阅读姿势，阅读距离一般为35到40厘米左右，室内的光线要适宜，不要过亮，也不要过暗。

[回答] 承泣穴，该穴对于治疗眼，口，鼻，舌，牙等头面部具有重要作用，尤其是眼疾。按摩手法：将两手食指伸直，以食指指腹按揉左右两侧的承泣穴，每日3-5次，每次1-3分钟，此法不但能缓解日常的视力疲劳，改善和调节眼部不适，更能够作为治疗结膜炎的有效方法。

[回答] 按摩眼睛的正确方法是首先一定在按摩眼睛之前把手反复的清洗干净，而且在按摩眼睛的时候力度一定要掌握好，不要过重或者是过轻，以免给眼睛带来不适，并且同时要注意时间上的把控，不要时间太长，这样也会引起眼睛的疲劳，所以适当的按摩眼睛，对眼睛有很大的好处。

[回答] 要注意自己的用眼习惯，平时没事的时候可以对眼睛进行按摩，尤其是眼睛干涩的时滴一些眼药水，但不能够长期的使用，长期的使用会产生依赖性，并且没有效果。

[回答] 保护眼睛的方法平时的生活当中一定要养成良好的作息规律，要养成良好的用眼卫生，不可以用手揉搓眼睛，避免眼睛过度的疲劳。不要经常的熬夜，不可以长时间的看电子类的产品，每天要坚持的做眼部保健操，避免过度的用眼，生活当中可以多吃一些维生素含量比较高的食物，多吃一些能够起到明目效果的食物。

[回答] 需要平时注意养成良好的用眼习惯，避免长时间在暗处看书或者是近距离看书，以及看电子产品，要注意劳逸结合，经常远眺或者是看绿色的植物，可坚持每天做眼部保健操。

[回答] 最简单、最有效的护眼方法就是每天数次远眺，让睫状肌得到充分的休息。眼睛在看近处物体时，需要眼球晶体和睫状肌配合调节。长期看近处物体，睫状肌容易发生痉挛，调节功能变差，最终诱发近视眼。长期面对电脑的白领，每使用电脑1个小时左右就要远眺休息，这有利于缓解眼部疲劳。远眺至少要看5米以外的地方，有大片绿色风景效果更好。

[回答] 揉天应穴，以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大；挤按睛明穴，以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。按揉四白穴，先用左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉，注意穴位不需移动。

[回答] 保护眼睛可以通过印堂穴或者是通过一些护眼的方法，通过穴位等方法来进行按摩，出现了眼部的疼痛，可以适当的缓解一下。要尽量少看手机和电脑，避免发生出现病情的加重，要适当的增加一下眼部的保健操，平常可以多眺望远方，和一些绿色植物。