便秘的原因很多，他只是一个临床的症状，有可能是脾虚所影响，也有可能是大肠湿热所导致，所以说这个病因需要临床进一步的辩证检查，才能明确的目前去看看中医把脉辩证，验证之后明确的病因，再有针对性的调理，这个就可以很快的恢复正常，同时在注意饮食的清淡，多吃一些粗纤维的东西，比如韭菜，芹菜，粗粮等等。