[回答] 饭后喝水有助于减肥，正确的方法是，首先将温好的开水倒入杯子里面，放置到水温刚刚好，温温的就可以了，不要凉白开，喝水的时间不要刚刚吃完饭就喝水，可以在饭后的二十分钟以后，再喝水，不要咕咚咕咚的喝水，方法不对，减肥的效果也不会有，不要喝太多，喝一口停一秒，再继续喝。

[回答] 第一杯8:00第二杯9:30第三杯11:00第四杯12:30第五杯14:30第六杯16:30第七18:30第八杯20:30第一杯水空腹喝下。水是生命的源泉，对人类的重要性可以说是毋庸置疑的，喝水可以排毒。

[回答] 经常喝水有助于降血压，补充水分是改善血液循环的有效途径，水可以稀释血液，使血液恢复流畅的状态，不能及时补充水分，则会促使血液粘稠度进一步增加，从而引起血压升高，形成脑血栓，水分缺失也容易引起大便干燥和便秘，这也是导致高血压升高的重要原因。

[回答] 早晨喝水的减肥效果最好，一般在早起以后喝一杯白开水或者蜂蜜水，可以促进肠道内部的蠕动，可以把夜间体内代谢所产生的废物及时的排出体外，避免食物因过度堆积产生脂肪，另外在吃饭之前喝一杯水可以缓解腹中的饥饿感，减少对食物的食用，也可以起到减肥的效果。

[回答] 喝水会选择在餐前，中午11:00左右，然后下午应该是在4:00~5:00之间，可以喝500毫升左右的水，要小口小口的喝，千万不要大口的喝水。然后不渴的时候尽量不要喝水。这样对于你减重是有一定的帮助的。

[回答] 喝水一般不能降血压，喝水能够促进新陈代谢毒物的排出。如果血压出现了上升，应该在医生的指导下用一些降压的药物来进行控制血压的平稳，高血压属于一种终生的疾病在发病期间会出现头痛，头晕，还会出现食欲不振的情况，一定要定期到医院测量血压。

[回答] 减肥晚上九点不能喝水。晚上九点以后肠胃蠕动会变缓慢，吸收功能会下降，水分不能被及时吸收，进而会增加肠胃负担，增加肾脏的负担。而且还会影响细胞的生理状态，会出现下肢、眼部水肿。

[回答] 晚上喝柠檬水是有一定作用的，但最主要的是要平时注意锻炼身体，合理膳食，不要吃油脂过多的食物。晚上不要吃太多，平时喝柠檬水也不能大量饮用，如果大量饮用可能会导致胃酸过多，诱发疾病。

[回答] 早上起床后喝水，每天在9点半-11点半之间应该喝两至三杯水。在晚餐前喝水能增加饱腹，降低食欲，还有利于溶解晚餐摄入的盐分，睡觉前应喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，让在夜间血液循环能很好的进行，也有利于排毒。

[回答] 水果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质，热量低、脂肪少，食后能明显增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，有助于减肥瘦身的作用，比如樱桃、苹果、石榴、橙子、雪梨、柚子、猕猴桃、木瓜、香蕉、菠萝等水果。