[回答] 绷脚背可以锻炼腓骨前肌及小腿前韧带。绷脚背还能促进脚与腿之间的血液循环，对腿和脚有很好的保健作用，良好的腿脚血液循环可以延缓人的衰老。

[回答] 可能是骨质增生的原因所引起的，也有可能是骨刺的原因所导致的，还有可能是筋膜炎的原因所引起的，也有可能是腱鞘炎的原因所造成的，可以适当的口服一些抗生素的药物来进行治疗。如果不见好转的话也可以通过手术的方式来进行治疗，在治疗期间尽量的不要长期的站立或者是长期走路，可能会导致病情更加严重。

[回答] 脚背骨头凸起是因为一些韧带和肌腱的骨性的止点，长期受到慢性的牵拉刺激、局部的炎性水肿，从而导致肌腱的肌筋膜炎。出现疼痛以及不适，进行骨突的切除以及部分韧带的重建。

[回答] 脚背痒，有可能是湿疹导致的。因为脚背如果是在这个夏天，或者是在潮湿的环境当中，很容易诱发湿疹的产生，产生湿疹以后，脚背可能出现一定的丘疹和丘疱疹，很容易引发瘙痒的感觉。

[回答] 脚背突出一块小骨头可能是局部的地方骨质增生，骨肿瘤比如骨囊肿，或者软组织包块腱鞘囊肿或者脂肪瘤等。不同原因检查方法不一样。医生面诊结合查体判断原因，然后选择相应检查。

[回答] 导致足背浮肿的原因很多。常见的如下肢深静脉血栓形成，因血液回流障碍可以导致肿胀，多见于一侧发病，肾炎、肾衰、尿毒症等病人可从下肢足部出现肿胀，逐渐弥漫全身；各种原因引起的低蛋白血症可以出现；一些感染，如足背部软组织感染，急性网状淋巴管炎等。另外下肢的损伤，如跖骨骨折等出血可导致肿胀。

[回答] 如果脚背部突出一块骨头，这种多见于背部腱鞘囊肿，足背部形成腱鞘囊肿后会使足背突出，并且囊肿的压力比较大，触摸时比较硬，所以认为是骨头突出。

[回答] 首先考虑的就是湿疹。湿疹容易导致脚背痒，还有荨麻疹，局部摩擦刺激，也会出现脚背痒。还有包括脚气的患者，在抓挠脚底板的时候，把细菌带到指甲上，再挠脚背的时候，也容易出现脚背的痒。所以脚背的痒它有多种原因的，具体需要根据皮肤的表现，去鉴别，这样才可以很好地确诊。

[回答] 关节突关节出现退变，关节囊以及周围的韧带变得松弛，关节突关节有可能出现稍微的偏移，在进行扭腰的时候，由于关节突关节回位，这种软骨与软骨之间的挤压、摩擦，会出现骨头响的情况，是一种比较正常的生理现象。注意让腰部避免受凉、保持一个姿势时间过久，否则会导致关节突关节之间的退变进一步加重。

[回答] 痛风多数会出现脚背疼的。痛风可能是由于尿酸水平升高所引起的，还可能是由于嘌呤代谢异常所导致的，痛风通常伴有疼痛和水肿以及局部红肿等症状，痛风可以调节饮食来进行缓解，多吃一些南瓜和马铃薯以及红小豆等，同时也可以饮食一些新鲜的蔬菜。