[回答] 花生还富含丰富的卵磷脂和脑磷脂，具有降低胆固醇，和促进大脑功能的作用。而且富含的叶酸，膳食纤维，精氨酸等，能对心脏起到保护作用，花生仁外层的红衣可促进血小板生成。

[回答] 经常吃花生对身体有很多种好处，因为花生可以提高智力，花生可以补充人身体里每天所需要的氨基酸能够提高人们的记忆力，花生能够润肺止咳，还有美容养颜的效果。特别是女性每天吃几粒花生可以延缓衰老，还有哺乳期的女性也有吃花生，可以起到下奶的作用。

[回答] 叶酸也就是维生素b9，它是一种可溶于水的维生素，女性应该在备孕前3个月和怀孕期间都需要补充叶酸。因为叶酸是参与DNA和RAA的合成过程，并且人体无法自身合成，孕妇对叶酸的需求是普通人的4倍左右，如果缺少叶酸可能造成胎儿先天缺陷的可能，甚至有些还是导致早期流产。除此之外，叶酸对预防癌症、辅助治疗精神病患者、预防动脉硬化都有非常重要的作用。

[回答] 瓜子主要指的是葵花籽。瓜子的营养价值非常丰富，因为含有大量的维生素、蛋白质、还有些油类。适量的吃些瓜子，可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收，可以起到一定的促进肠道蠕动的作用。

[回答] 花生吃多了可能会使血脂升高，甚至会加重高血压以及高血糖的症状。而且太多花生进入体内难以消化，长期如此可能会引发腹泻现象，另外还会损伤胃肠道。还有花生中含有大量的嘌呤类物质，如果吃太多的话，可能会引发痛风，如果是痛风病人会加重病情。

[回答] 长时间坐着会影响到了直肠肛管的静脉血液回流，会诱发痔疮的发生，病人会出现肛门疼痛，排便带血，甚至有排便困难，反复的发作也会导致高度软组织的感染，诱发肛周脓肿的形成。

[回答] 长时间不吃盐很有可能会导致出现食欲下降的情况，而且还有可能会引起浑身乏力，严重的时候还有可能会导致身体出现浮肿，或者是影响到正常的肾脏功能。盐对人体有着非常重要的作用，但是不能够不吃也不能够吃太多，如果吃太多的话，还有可能会引起高血压。

[回答] 人吃鸡心对人身体有一定的好处，能够保护心脏，还可以保护心肌细胞，可以很好的预防和缓解心悸、心律失常等，经常的吃鸡心还能够起到很好的益气养血，对于手脚冰凉的人群也有辅助治疗的作用，平时的饮食要营养全面，在饮食方面要多样化，不要挑食偏食。

[回答] 有健脑的效果，能延缓老年人大脑功能衰退，提高青少年的记忆力。能促进骨骼的发育，既能帮助补充营养，还可以帮助身体生长。缓解皮肤细纹，斑点、皱纹的出现，可以保护皮肤免受紫外线伤害，可以保持皮肤的水分。

[回答] 蜂蜜水可以养阴清热、补脾益气，适合病后及身体虚弱人群饮用，能滋养五脏，经常饮用蜂蜜水，可以改善面部肤色、聪耳明目、轻身强志、延缓衰老，蜂蜜水可以清肺润肺、利痰止咳，配生姜服用效果更佳，还可用于缓解老年性便秘。喝蜂蜜还可以解酒毒，缓解醉酒后的症状，促进毒素迅速排出体外，喝蜂蜜水还可以消除口腔内细菌，而且，含有的咖啡酸，还具有很好的抗癌作用。