[回答] 人到中年之后身体的代谢会降低，因此消耗的热量会变少，这个时候就要通过控制饮食来控制热量的摄入，才不会导致长胖。可以去健身房运动，使用器械来健身，可以让身体更加强健;女性朋友可以慢跑，跳广场舞，既可以愉悦身心，还能够帮助减肥。

[回答] 男士减肥最快的方法可以通过跳绳，游泳以及长跑的方式燃烧身体内的脂肪，这样可以排出身体内的毒素，也可以起到减肥的效果，但是在减肥期间一定要做好饮食上的调节，不要吃一些过于油腻或者是热量较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成。

[回答] 早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上，跑步1小时，中午跳绳300下或踢毽子1000下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。

[回答] 早餐吃营养一点；午餐吃饱；晚餐定量7分饱；晚餐后慢跑1小时。科学安排一日三餐，在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。少饮酒，酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。

[回答] 男士腹部减肥可以通过运动的方法进行，同时在生活当中也要注意节制饮食，少吃一些糖、淀粉、动物脂肪类的食物。吃饭的时候最好吃到七分饱就停止，不要吃得太撑。在平时没事的时候可以多做腹部的健美操，注意不要长时间的久坐，因为长时间久坐保持同一姿势，肚子上的赘肉就会越来越多。

[回答] 男士脸部减肥方法可以通过按摩脸部的方法，以通过运动锻炼的方法，每天坚持半小时以上的运动锻炼，可以起到促进身体血液循环和燃烧脂肪的作用，对于脸部减肥也是有作用的。但是在减肥期间一定要控制好饮食，不要吃一些高热量和高脂肪的食物。

[回答] 瘦大腿要加强运动，加强运动虽然不会局部瘦身，但可以起到对全身减肥的目的，其次要合理饮食。控制总体的热量，避免高脂高蛋白饮食，对使用芹菜、木瓜、豆类等富含膳食纤维食物。

[回答] 一般阳虚多怕冷，阴虚盗汗的临床表现比较多，多饮水多排尿促进身体的新陈代谢，可以采用中医把脉确定证型使用中草药调理，对症治疗效果更佳，避免饮酒熬夜的现象。

[回答] 不要吃高糖高脂肪的食物，多吃一些粗粮杂粮、水果青菜以及豆制品，并且每餐不要吃的过饱，七八分饱就可以了，在控制饮食的同时，还要积极的进行体育运动，想方设法的多消耗一些热量，只有让消耗的热量大于进食的热量，才能够真正达到减肥的目的。

[回答] 男士胸部减肥方法首先要控制好饮食，以清淡易消化的食物为主，忌食油炸、油腻、含碳水化合物和蛋白质高的食物。其次是多进行运动，如慢跑、游泳、俯卧撑等。慢跑时可以在胸部裹上保鲜膜，让胸部大量出汗。