骨折以后，可以熬些棒骨汤，动物骨头和人体骨头成分基本一致，有助于骨折恢复，为使成分溶出，被人体充分吸收，熬汤时，一定要时间够长，汤要熬白，还可以加入一些醋，有利于骨头中钙的溶出。还可以熬制蹄花汤，猪蹄的骨头含有钙质，胶原蛋白含量也较高，熬好以后再加些青菜、香菜等维生素C含量较高的蔬菜，营养成分就比较全面了。