[回答] 体寒湿气重的人可以通过运动锻炼的方法去除湿气，也可以服用温热活血调经的中药来治疗。还可以通过改善饮食的方法去除湿气，或者可以选择刮痧的方法去除湿气。如果体内湿气比较重的话，可能会导致身体出现虚胖的情况，平时要注意做好保暖，不要穿的过薄，加强体育锻炼，增强自身体质。

[回答] 湿气重体寒吃一些红豆薏米粥或者是莲子粥，能够有效的起到去湿气的作用，也可以喝一些红糖姜块水也能够有效的起到祛湿的作用。身体内湿气重大多数情况下可能是由于脾虚导致的，有可能会导致出现手脚冰凉，吃东西的时候也特别的不好消化，有时候还会出现舌苔厚浑身乏力。

[回答] 体寒湿气重要注意温中散寒，健脾燥湿。温中散寒可以食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。对于健脾燥湿，可以食用很多药食同源的食物，薏米，山药，莲子，大枣，芡实等，可以起到健脾燥湿的作用。

[回答] 患者可以吃一些红小豆来祛湿，但是要注意，不要长期生活在潮湿的环境中，要保持室内通风、干燥。如果人体内的湿气很重的话，会伤及到脾胃，导致脾胃虚。所以患者在祛湿的同时也要健脾，可以吃一些红豆薏米粥。不能吃辛辣刺激的食物，也不要喝凉水。可以多做运动，提高体内的水分的代谢。

[回答] 体寒有湿多会出现身体畏寒肢冷，遇冷加重，治疗当温阳化湿，薏仁红豆可以服用对化湿效果不错，平时的食物比如山药、大枣、薏米仁都有健脾益气的作用，冬瓜、薏米仁还有利湿的功效。平时的小米、粳米都比较养胃，脾胃健运自然湿气自除。

[回答] 体寒湿气重可以通过调理饮食的方法来进行改善，也可以通过多运动的方法来进行改善，实际上最好可以多吃一些比较温热的食物，避免吃太多寒凉或者是生冷的食物。适当的运动可以促进体内汗液的挥发，在出汗的同时，可以将体内的毒素或者是寒气排出。

[回答] 避免潮湿的环境，不要直接睡在地板，减少阴雨天气的外出，不要穿潮湿的衣服。注意饮食的清淡，避免肥甘厚味，不容易消化的食物，这样会造成肠胃炎。注意少吃甜食，甜食可以让身体产生过氧化物，加重炎症的反应。

[回答] 体寒湿气重要注意温中散寒，健脾燥湿。对于温中散寒可以多多食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以多多艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。

[回答] 体寒湿气重的患者要注意温中散寒，健脾燥湿。对于温中散寒可以多多食用温补类的食物，食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。可以多按揉神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。对于健脾燥湿，可以多食用很多药食同源的食物，薏米，山药，莲子，大枣，芡实等，都可以起到健脾燥湿的作用。同时要注意少食用过多的肥甘厚味，以免伤脾造成湿气过重。

[回答] 身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。