[回答] 这种减肥方法是不可取的，对身体健康有很大损害，碳水化合物是由碳，氢和氧三种元素组成的，它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。

[回答] 低碳水高蛋白如果想要减肥可以选择清淡的饮食，选择富含粗纤维的食物，全谷物的食物，还要注意合理的搭配，保证营养的均衡和全面，不可以吃的过于油腻。在吃完饭之后可以揉搓腹部，促进胃肠道的蠕动，适当的进行一些有氧运动，尽量避免长时间的不动。

[回答] 高蛋白低碳水食谱：1.高蛋白类食物有鸡肉和鱼肉以及瘦肉，也有豆类食物，比如豆制品或者黄豆以及黑豆。2.低碳水化合类的食物有玉米和西红柿以及黄瓜等。日常也需控制好主食的摄入量，尽量不吃或少吃米饭以及面条，也要少吃稀饭，避免摄入能量过多，出现血糖短暂性升高。

[回答] 低碳水减肥效果还是可以的，肥胖主要是不良的饮食习惯引起的，要改善不良的饮食习惯，不要吃一些油炸食物，以免引起身体内的脂肪堆积，导致肥胖反弹。低碳水是饮食中的碳水化合物，使用这种方法可以起到减肥的效果，要多到户外运动，消耗身体内的热量，起到减肥的效果。

[回答] 增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。但是要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些。

[回答] 可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些。

[回答] 第一天吃鸡肉沙拉，喝酸奶。第二天是海鲜冬瓜汤和糙米饭。第三天是青菜玉米面小饼，喝红薯粥。第四天吃肉酱焗意粉。第五天吃南瓜番茄排毒汤和白米饭。第六天吃鸡蛋炒饭，喝紫菜蛋花汤。第七天是白菜饺子和番茄蘑菇汤。

[回答] 吃的内容有讲究蛋白质、维生素、矿物质是孩子生长发育必需的营养元素，应保障它们的摄入动物性食品鱼、肉、蛋、奶含优质蛋白质，或至少一种。尤其是牛奶，是所有儿童必需的食物。孩子无论多胖，都要天天喝奶。奶不仅含有丰富的蛋白质，更重要的是提供钙。对于肥胖患儿，学龄儿童喝脱脂奶，学龄前的喝低脂奶或脱脂奶。

[回答] 冬天的减肥食谱：1.在早餐的时候可空腹喝一杯蜂蜜水，有助于肠道排出宿便以及毒素，然后喝杯豆浆并搭配一片全麦面包。2.在午餐的时候可吃适当的米饭，搭配青菜，也可适当的搭配些瘦肉来补充身体所需要的营养，一般在七分饱便可，在午餐的时候可喝碗大米粥搭配青菜，对于减肥有很好的效果。

[回答] 减肥早餐的食谱主要是避免高热量的食物，清淡易消化的饮食为主，可以早餐主食在50克，其余以蔬菜补充，如菠菜、芹菜、白菜等，避免油腻的食物，避免吃坚果。食物一定是蒸煮，尤其避免油炸的产热高的食物摄入。如果觉得主食过少，可以多吃蔬菜，蔬菜中除了地瓜、土豆、粉条，含淀粉的一类的食物少吃，其他蔬菜每餐应在500克左右。