[回答] 合理的吃黑米是可以很好的减肥的，因为黑米含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但是质量却比其他的粮食要好，而且脂肪含量很低。黑米的营养价值高，但是经常食用的话就非常的单一了。从营养膳食的角度来说，人必须要均衡营养，这是非常重要的!每天光吃黑米，营养成分肯定是不足的。还是要通过锻炼身体、增强体质来达到减肥的目的。

[回答] 每天喝黑米粥可以减肥的，黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多，黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物脂肪和热量的摄入，从而达到减肥的效果，也可以控制日常饮食来减肥。

[回答] 晚上喝黑米粥时一定要注意喝的时间，不能把黑米粥当成晚餐来吃。这样黑米粥属于略带甜的食物，虽然晚上吃可以当做充饥，但不利于身体健康。但是如果再8点或者九点钟这种时候可以稍稍的吃一点黑米粥，黑米粥里含有对人有益的各种元素，每个晚上吃一点点，对年轻爱美的女性来说还可以起到减肥的功效哦。

[回答] 每天喝黑米粥一般不能起到减肥的作用。黑米粥的营养价值也非常的丰富，不会长胖，如果想要减肥，一定要控制饮食的总热量，不要吃一些高胆固醇以及太过油腻的食物，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，饮食上一定要营养全面，多做一些户外运动，燃烧体内脂肪。

[回答] 坐月子是可以吃黑米粥的。黑米营养比较丰富，可以增强体质，但是黑米不好消化过量使用以后会导致消化不良。在坐月子期间应该营养均衡，避免劳累。

[回答] 吃红豆黑米粥是不能减肥的。减肥可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来达到减肥效果，饮食要清淡易消化，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物，一定要控制高热量和高糖食物的摄入，可以适当的做一些户外有氧的体育锻炼，比如有快走和慢跑，还有骑单车。

[回答] 怀孕可以吃黑米粥，因为黑米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、、钙、磷、钾、镁等营养元素。孕妇食用黑米粥可以抗氧化、加强血管的韧性、抑制癌细胞，也可以促进胎儿的健康发育。并且黑米粥还可以促进胃肠蠕动，是孕妇必不可少的滋补佳品。

[回答] 怀孕可以喝黑米粥。黑米粥原料是黑米，黑米色黑入肾，养胃健脾、益肾固胎。香甜可口，有补气养血、保产育胎的作用，适宜于怀孕后期喝，喝食此粥有利。

[回答] 孕妇可以适量吃黑米粥，黑米具有补益健脾、滋阴补肾等诸多功效，其含有矿物质，花青素、无机盐等物质营养成分，孕妇食用可以补充微量元素及矿物质，也有利于胎儿的发育。

[回答] 黑米粥补血。黑米粥可以补气养血，对于气血亏虚导致的周身乏力有很好的消退作用。而且其中含有的镁离子、铁离子都比较丰富，能够改善缺铁性贫血，并且可以有效的清除体内的自由基，延缓机体衰老。