[回答] 锻炼前可以先热敷，热敷或者热水泡后可以使局部肌肉松弛，有利于手指的功能锻炼。经常做抓握动作，用最大力气握拳然后尽力伸开。用好手逐渐用力按压受伤手指，然后再扳直。逐渐，循序渐进的进行，掰到疼痛最大限度坚持五秒钟，反复锻炼，就能够恢复手指屈伸活动。

[回答] 骨折后需要的是积极正确的治疗，并非锻炼，尤其是骨折初期，断处没有生长骨痂相连前，过早锻炼只有害没有利，而断处生长骨痂后自然可恢复正常活动。另外，骨折后如果患肢出现僵硬活动受限、不灵活等不适，这是韧带损伤引起，单纯靠锻炼多数难以恢复，因为韧带损伤远比骨折难治，时间拖长了就很难治疗了。

[回答] 骨折之后一定是要等完全的复原之后，再开始做康复训练。否则不完全恢复好，还可能会让骨折的部位重新的出现断裂，对于身体的危害就是非常大的了。开始锻炼的时候要从轻的运动量开始做起，等身体适应之后再慢慢的加大运动量，这样才能起到锻炼恢复的效果。

[回答] 骨折后做康复训练的方法是刚开始的时候，如果下地走动一般拄上双拐，慢慢的循序渐进，避免负重。也应该到医院进行拍片的检查，看一下骨痂有没有增长，在生长之后，能够进行后期康复的训练，在前期的时候可以进行肌肉收缩或者是放松，尽量不要影响到骨折移位。

[回答] 脚骨折后的康复训练的方法是，在外固定存在的情况下进行大腿肌肉和小腿肌肉的训练，而对于拆除外固定以后，就需要适宜的下地活动或者是脚趾的活动。举措建议：脚骨折以后的训练活动，需要根据不调阶段进行锻炼，目的都是促进肿胀的消退，促进骨折部位的尽快康复，避免肌肉的萎缩。注意事项：对于脚骨折后的初期阶段是不适宜进行大幅度的锻炼或者活动的，会导致脚的骨折部位再次的错位，不利于其积极的康复。

[回答] 术后初期，由于肢体的肿胀，通常需要抬高制动患肢，局部的冷敷。3-5天以后，在患者疼痛耐受范围之内，加强足趾屈伸功能锻炼，以及股四头肌等张收缩锻炼，预防下肢深静脉血栓形成的风险。术后两周，患者可以逐步进行踝关节屈伸功能锻炼，从而避免发生跟腱挛缩的情况。但要避免进行内翻外翻以及旋转的动作。踝关节骨折术后8-10周一般骨折初步连接，可以在康复理疗师的指导下，扶拐进行免负重。

[回答] 肱骨骨折后的康复训练的方法可以在关节部位进行一系列的屈伸运动，肱骨骨折会导致局部出现疼痛或者是红肿的情况，还有可能会导致屈伸受限。可以通过打石膏固定或者是肢体固定的方式来进行治疗，然后再结合一些活血化瘀的药物来进行辅助治疗。

[回答] 小腿骨折一定是要等骨折完全长好之后再进行锻炼，否则很容易会让骨折的地方重新断开。恢复训练一定是要在有辅助器械的情况下进行，或者是可以扶墙来进行慢慢的行走，不要走的太快。就算是锻炼一段时间之后，也是不能走的太快。不要让身体太劳累。

[回答] 如果做手术有一个月左右的时间以后，可以先做小幅度的运动，可以按摩手指和手掌，先促进血液循环，还可以将肌肉浸泡在热水中充分放松。这对手指的功能训练有好处。也可以做抓地力动作。也可以用好的手帮助受伤的手指伸直。

[回答] 髌骨骨折后的康复训练可以通过手术进行康复。局部可以经常按摩热敷，减轻粘连、缓解疼痛。注意保暖，避免受凉。戒烟限酒。在做完髌骨骨折手术后，在前两周做一些主动和被动的关节功能锻炼，以及股四头的收缩锻炼，而后慢慢加大活动范围，逐步过渡到完全负重走路。