优思明是雌激素和孕激素的合体，可以用于避孕，也可以用于调理月经，此药可以通过建立人工周期来达到调理月经的作用，一定要遵医嘱，按时按量的用药，切勿擅自停药。例假和情绪饮食等都有关系，您日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，适当调整自己，避免精神压力过大。