[回答] 跑步后膝盖疼的原因多数是平时运动量过大引起的膝关节损伤，也可能是膝盖受凉所引起的。可以在医生的指导下口服一些活血止痛的药物来进行治疗，治疗期间应减少跑步的次数，避免影响病情的恢复，同时也应该做好关节部位的保暖工作。

[回答] 跑步后膝盖部位疼痛多与跑步姿势不对引起的关节损伤有关，多会表现为膝盖酸胀疼痛不适和不能进行日常行走。严重者可引起半月板或者膝盖软骨损伤。到当地医院进行局部关节检查，必要时进行平片检查以明确有无内损伤。注意纠正自己的不良运动姿势。

[回答] 可能是跑步时无意扭伤导致膝关节损伤，要注意多休息，尽量少活动，暂时不要进行跑步运动了，可以去医院关节科就诊，给予核磁共振检查，看是否有韧带等损伤，如果有损伤的话，给予支具外固定一个月，固定期间除上厕所和吃饭外都要卧床休息，如果休息后没有明显的改善症状，给予关节镜手术治疗。

[回答] 跑步伤膝盖有可能是半月板损伤导致的，也有可能是不良的生活习惯引起的，当身体受寒的时候也会出现这种情况，要到医院做一个磁共振检查配合医生用一些药物来进行治疗，也可以通过手术的方法来进行治疗，治疗的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 跑步后膝盖疼可以立即进行冰敷，冰敷能够减少局部的炎性物质的分泌，减轻对周围组织的刺激，明显减轻疼痛。另外运动要量力而行，以前没有坚持锻炼现在要锻炼的话，应循序渐进。

[回答] 跑步后膝盖疼可以使用毛巾在局部进行热敷恢复，并且平时还要避免做剧烈的运动，而且在跑步之前一定要做好热身的运动，才可以避免膝关节受损。如果在跑步后膝盖出现了疼痛的情况，很有可能是因为长时间不运动所引起的，还有可能是因为膝关节着凉所引发的。

[回答] 跑步后膝盖疼该及时停止运动，多卧床休息，也可以做局部热敷，按摩来缓解。跑步后膝盖疼大多是由于劳损或者受凉引起，期间要减少活动量，必要的时候也可以局部使用骨痛贴膏来缓解，期间做好局部的保暖工作，如果长时间不见好转也可以到医院做检查，排除膝关节滑膜炎的可能。

[回答] 跑步脚踝疼痛不适，可能是踝关节退行性骨关节炎，也可能是局部的骨囊肿、骨软骨瘤病变。也可能是运动过程中局部的韧带、肌肉拉伤。如果是局部韧带拉伤，注意休息，暂时避免跑步等运动，局部可以喷洒活血化瘀的药物。

[回答] 跑步属于一种高强度的运动锻炼，如果由于日常生活中锻炼比较少，或是由于跑步运动前没有热身运动等原因都会引起脚踝出现疼痛。也可能是由于运动过程中身体关节韧带一时无法适应跑步需要的高强度压力，从而引起出现脚踝疼痛的情况出现。

[回答] 跑步后脚踝疼是因为软组织挫伤造成的，突然运动量过大很可能会使踝关节磨损，也有可能是肌肉运动后产生乳酸引发痛感。需要多注意休息，可以局部冷敷，及时休息。