[回答] 现代生活节奏加快，越来越多的上班族选择快餐来减少进食时间，吃饭速度越来越快，特别是对于外科医师来说，有时一顿饭需要在几分钟内解决，但这对健康是不利的。东京工业大学日前发表的一项研究报告显示，在进食同样多食物的情况下，吃得慢的人在饭后要消耗更多能量，这显示吃饭时细嚼慢咽不仅有助消化，还有助减肥。

[回答] 酸奶有助于减肥，酸奶不仅可以减轻饥饿感，而且能促进肠胃消化吸收。午餐时可适当减少摄入食物，以酸奶代替，能够达到饱腹又低卡路里的作用。平时要饮食规律和清淡，多参加户外锻炼，进行减肥，饮食要早晨吃好，晚上少吃，中午吃饱的原则进行调节，多吃蔬果。

[回答] 在减肥节食期间，多喝水有助于人体排出更多的脏东西。水无法使人减肥，但可以在排除毒素的同时，消除人体的疲劳，一天1。5到2升水，可以降低食欲，排除体内垃圾。

[回答] 魔芋是可以减肥的，魔芋属于低糖低热量食物。它所含有的葡甘聚糖被摄入人体后会在体内膨胀、可以有效的调控食欲，使人产生饱腹感，消除饥饿而减少其他热量食物的摄入，对于控制体重有一定的帮助。魔芋中所含的膳食纤维可以加强肠道的蠕动、帮助人体消化、通便排毒、减少人体因废物和毒素的堆积引起的臃肿、肥胖症状，有利于机体的减肥。

[回答] 献血对减肥不会起到明显作用。健康的成年人献血可以有助于血液的新陈代谢，并且还可以降低血液的粘稠度，起到预防冠心病或者是心脑血管之类的疾病发生，如果想健康的减肥，可以多做长跑或者是瑜伽类的有氧运动，起到燃烧脂肪效果，达到减肥作用，避免吃过于油腻的食物。

[回答] 喝红酒没有减肥作用。如果经常大量饮用红酒，还有诱发肥胖的可能。红酒中有比较多的葡萄糖等成分，还有一定量的酒精成分。饮用红酒后，酒精可以影响到葡萄糖的代谢，导致葡萄糖消耗减少，而红酒中的葡萄糖被人体摄入后，如果没有及时被消耗，还可以形成糖原，甚至是以糖脂的形式被储存，有可能发生增肥效果。

[回答] 适当的使用是可以起到减肥的效果。同时也要坚持锻炼，可以选择仰卧起坐，跑步或者练瑜伽等方式都可达到减肥塑形效果，平时也要控制食量不要吃的太多，不要吃垃圾的东西比如方便面，零食等都可会造成体质肥胖的原因，可以多补充牛奶，苹果，菠菜，芹菜等的摄入量。

[回答] 喝荷叶柠檬茶可以进行减肥。但是荷叶不能单独服用，因为荷叶寒凉单独喝会造成对脾胃伤害，但是荷叶减肥效果很好。使用荷叶时必须配合柠檬一起服用，因为柠檬具有大量的维生素，具有排毒美白养颜的作用，两者配合一起服用，就有好好的减肥效果，但是不能饮用过度，以免造成腹泻。

[回答] 喝牛奶一般没有减肥的作用。喝牛奶能够提高自身的免疫力，还能够起到补充钙质的作用，因为牛奶的营养价值非常的丰富，如果想要减肥，最好是控制饮食的总热量，同时也不可以吃一些高胆固醇丰富的食物，要加强体育锻炼，能够燃烧体内的脂肪。

[回答] 饭后喝水有助于减肥，正确的方法是，首先将温好的开水倒入杯子里面，放置到水温刚刚好，温温的就可以了，不要凉白开，喝水的时间不要刚刚吃完饭就喝水，可以在饭后的二十分钟以后，再喝水，不要咕咚咕咚的喝水，方法不对，减肥的效果也不会有，不要喝太多，喝一口停一秒，再继续喝。