[回答] 酸奶能够促进胃液的分泌，可以提高食欲，加强消化的功能，还能够保护胃肠的黏膜，控制肠道内腐败菌的繁殖，可以维护肠道菌群平衡，对便秘也有一定的治疗。平时可以适当的喝一些酸牛奶，能够防止某些疾病的发生，可以增强体内的免疫力和抵抗能力。

[回答] 喝酸奶可以有效的促进肠道蠕动，而且可以有效的是胃肠道消化吸收，但是在喝酸奶的时候一定要适量，不要一次性喝太多，有可能会导致消化不良。日常生活中要改善不良的饮食习惯，饮食方面要以清淡为主，一日三餐还要做到定时定量，不要暴饮暴食。

[回答] 酸奶经过发酵后能够分解其中含有的乳糖，对于消化功能比较弱的人，适当的补充酸奶能够很好地调节肠道的功能。同时酸奶在发酵过程当中或多或少含有益生菌，对于肠道微生态的维持，提高机体的免疫力都有很大的好处。

[回答] 喝酸奶对胃有一定的好处，酸奶中含多种酶类，利于食物的消化与吸收。进入肠道内，可维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。而且可以提高人体免疫力，帮助改善乳糖不耐受，便秘，腹泻等情况。

[回答] 经常喝酸奶对身体的好处就是能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，同时具有一定的减肥效果。坏处就是导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。

[回答] 可以降低血氨，患有肝病的人血液中氨的含量过高，对很多脏器都有毒性，酸奶可以降低血氨的浓度。还可以平衡肠道菌群，降低胆固醇，防止脂肪肝形成。

[回答] 喝酸奶对胃肠有好处可以调节胃肠道紊乱促进消化。但是喝酸的时候一定要避免空腹，因为空腹的时候喝酸奶可能会使胃酸分泌紊乱，日常生活中也可以通过散步或者是按摩腹部的方式来改善腹胀或者是腹泻的情况，要制定规律的作息时间尽量避免身体过度劳累。

[回答] 饮用酸奶是具有一定的减肥作用。酸奶含有丰富的蛋白质和钙元素，适当的饮用酸奶能够补充钙元素，在饮食中补充钙元素能够预防脂肪的过多堆积，从这一方面来说，具有减肥效果。酸奶还可以清除患者肠道里的垃圾，促进肠道菌群的平衡，有利于身体的消化吸收。但是在饮用的时候最好是饮用低脂原味酸奶，不要加糖，而且不要再饥饿的时候饮用酸奶。

[回答] 适当的献血可以促进骨髓造血系统的功能献血，可以降低血脂，起到预防心脑血管疾病的发生，还可以刺激骨髓，提高造血功能等。促进血液的再生，加速人体的新陈代谢，有效预防血栓的的形成。但是不要太勤，半年一次。

[回答] 刮痧是借助于刮痧板和刮痧油，对身体的特定经络穴位进行推刮的一种中医常用方法。刮痧可以祛除体内的邪气，疏风散寒、散热解表、疏通经络，尤其对改善女性手脚冰冷的症状有明显效果。腹部刮痧还能促进胃肠蠕动加速消化吸收，缓解长期便秘的症状。