胃不好的人可以适当的吃一些燕麦，但不宜多吃，燕麦当中含有淀粉、维生素、叶酸、铁等成分。吃燕麦可以促进肠道的蠕动，促进食物消化吸收，能够缓解便秘，又能够帮助降低血脂。经常吃燕麦还可以有效地增强自身的免疫力，提高抗感冒的能力。但是不容易多吃，如果胃不好吃多了更容易加重胃痛，引起胀气甚至腹泻。对于胃不好的人群，一定要注意平时饮食上少食多餐，吃一些清淡容易消化的食物。