孕妇如果正常适量吃DHA不会有副作用，因为DHA的营养比较丰富，能够促进胎儿脑部和智力的发育。另外，孕妇吃DHA还能够避免早产，降低产后出现抑郁的几率。DHA有消炎的作用，孕妇适当吃DHA能够降低血液当中的胆固醇。还能美白保湿，使皮肤不会变得太差。但是如果吃过量的DHA，会有一定的副作用，吃多了可能会导致孕妇免疫力下降，出现消化不良、增加消化负担等情况。