vc吃多了是有副作用的，但相对来说明显的症状比较少，长期过量服用维生素c，会出现一系列不良反应，大剂量维生素c会损害成骨细胞的形成，过量食用维生素c使尿液呈酸性，导致草酸盐结石，还可能导致血栓成型。敏感人群很容易因此而得肾结石，有过肾结石病史的人群应该避免服用维生素c的营养品，只通过天然食物获得这种营养。