[回答] 可以采用热敷的方法来进行消肿这样效果是比较快的，热敷可以促进局部的血液循环加快水肿的吸收。脚踝扭伤需要确认有无骨折，假如肿胀比较厉害，考虑去就诊。

[回答] 脚部扭伤之后长期的不好，主要就是因为观察一下是否有一些骨折的情况存在，一般在脚部扭伤之后会有一些红肿的情况出现，需要局部的涂抹一些药物进行消肿，就能够有效的恢复，但是如果是一些骨折造成的脚部扭伤，长期的不好是很正常的，需要进行一些治疗，可以去做一个脚部的检查，确诊一下原因，积极的配合治疗。生活中多吃一些高蛋白的食物。

[回答] 脚踝扭伤多属于软组织损伤的表现，一般会出现红肿疼痛的现象，而肿胀的情况，短时间内可能不会消失。建议患者要注意多休息，尽量减少活动，平时可以热敷患处，可以促进血液循环，促进组织的恢复，可以抬高患肢。也可以外用一些活血消肿的药膏，要在医生的指导下使用药物，也可以适当进行按摩。

[回答] 脚踝扭伤的问题要使用活血化瘀的药物来进行治疗和改善，这样才能让扭伤的问题得到根本性的好转。另外在治疗的时候要注意减少活动，不要让脚踝的地方太累，否则对于恢复来说也是非常不利的。脚踝扭伤的问题可能需要比较长的时间来恢复，要有耐心。

[回答] 脚踝扭伤肿胀在24个小时以内采取冷敷的方法才能消肿，如果是在24个小时以后的话，最好是采取热敷，因为热敷可以促进脚踝部位的血液循环，可以起到消肿的功效。脚踝扭伤肿胀很有可能是因为局部有淤血的原因，在治疗的时候最好是穿一些宽松的鞋子，并且还要将下肢抬高。

[回答] 脚踝扭伤之后会引起局部的出血，就会导致肿胀，一般1到2个星期的时间肿胀就会得到明显的缓解。受伤两天之内可以进行间断性冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀，受伤两天之后局部热敷能够有效的促进血液循环，减轻肿胀。

[回答] 脚踝扭伤严重的话最少需要两周才能够消肿。如果是轻微的扭伤，只出现了局部轻微肿胀的，一周左右就可以消肿，但是这个时间都是在正常的对症治疗之后的消肿时间。

[回答] 脚踝扭伤以后，一般肿胀消退根据组织损伤的程度不同，需要二到四周的时间。如果说踝关节周围的韧带、关节囊损伤比较轻，没有明显瘀血水肿，一般两周左右肿胀就会吸收消退。而如果说脚踝扭伤以后，出现了明显的韧带、关节囊损伤，导致明显的踝关节肿胀，瘀血，疼痛和活动受限的情况，完全消退需要四周左右的时间。

[回答] 脚踝扭伤韧带一直不好很有可能是由于韧带损伤所引起的一种病情，应该减少活动的时间，可以喷云南白药膏，也能够起到减轻疼痛的作用，也可以口服活血通络的药来进行治疗，治疗期间多注意休息，每天保证充足的睡眠，一定要穿舒服一点的鞋子。

[回答] 扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。在48小时之内，可以局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部药喷雾。