[回答] 喝白开水最有助于减肥。因为白开水中不含有任何添加剂。无论喝多少都不会增加脂肪。喝多了会有饱腹感抑制食欲。也可以用柠檬片泡水，不仅可以美容美白，也可以起到促进消化的作用。茶水也可以减肥，茶叶中含有茶多酚，可以有效的抑制脂肪的摄入。

[回答] 如果有便秘的话，在早上可以喝蜂蜜水或者淡盐水，两者都可以起到清除肠道垃圾，促进排便的作用，但是喝蜂蜜水和淡盐水也并不能全部改善，所以还是要从生活习惯以及饮食方面着手，比如要调整自己的生活习惯，饮食方面要合理搭配。

[回答] 早晨起床就要喝温开水或者是淡盐水是比较好的。以清理胃肠道内一夜的毒素，为一天的饮食有一个好的开端，保证健康。也可以去喝一些白开水。还需要补充水分和需要预防脱水。

[回答] 喝一些柠檬水或者是蜂蜜水减肥最快，因为柠檬水和蜂蜜水都能够有效的促进肠胃蠕动，有很好的通肠润便的作用，因此有一定的减肥作用的。在减肥期间要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饭后要避免长期久坐，以免导致脂肪堆积，减少一些甜食的摄入量。

[回答] 一天中三餐要进行合理安排饮食，早吃少，午吃饱，晚吃好，一天的饮食中，早餐是很重要的，而且减肥也是要通过合理控制饮食，脂肪的摄入达到减肥的效果。早餐可以选择低热量食物，燕麦片粥配鸡蛋，在搭配一些新鲜的蔬菜吃，既营养又低热量。

[回答] 早晨减肥可以空腹喝一杯淡柠檬蜂蜜水，能帮助身体补充水分，又能滋养肠胃，预防便秘。然后再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃或者喝点豆奶，也可以经常饮用鲜豆浆，能保证身体有足够的营养，又能达到健康减肥的作用。

[回答] 喝山楂水对于减肥有一定的效果，但并不是很理想，山楂中有脂肪酶，能够促进脂肪的消化吸收，有利于减肥。但是山楂水不适合长期应用，容易刺激胃酸分泌过多，引起胃黏膜损伤。

[回答] 喝花椒水不可以减肥。花椒水的刺激性非常大，在晚上12点以后喝，空腹的话，喝花椒水会刺激胃的。要减肥的话，要保持合理的饮食并配合有效的运动才好。

[回答] 喝薏米水是可以减肥的。薏米具有健脾，除痹，清热，利水，排脓的功效。薏米可以消除水肿，祛除身体内不必要的水分，是减肥的佳品。身体肥胖或水肿，意味着体内有湿水，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，祛湿性极强的薏米能祛除这些滞留在人体的水液，从而起到消肿和减肥的作用。

[回答] 减肥是可以喝椰子水，减肥期间尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果，一定要通过控制饮食或者通过体育锻炼的方法来进行减肥。可以通过慢跑游泳或者是打乒乓球，都可以起到减肥的效果，也在吃饭的时候多吃七分饱，尽量不要吃太饱。