[回答] 坐月子长头发可以定期洗头来打理。但是在洗头的时候，水温不宜过热也不宜过凉，水温最好在35度左右，最好是在4天左右的时间洗一次头发，坐月子期间身体会出现虚弱的情况，要注意身体的保暖，还要避免着凉，以免引起一些不良的月子病发生。

[回答] 月子里头发尽量不要扎的太紧，也可以带发卡或者带头套，不仅能够防止头部受风也能够缓解脱发掉发的情况，因为在坐月子期间身体的气血不足，可能会出现掉发的情况。在坐月子前就要把头发剪短，能够减少细菌的滋生，因为在坐月子期间洗头发不是特别的频繁，可能会引起细菌。

[回答] 产妇在坐月子期间是不需要发汗的。在产后的一周时间内，皮肤的排泄功能比较旺盛，所以会排出大量的汗液，而且以夜间睡眠和初醒时更为明显，不要人为的去发汗。

[回答] 可以。但是在坐月子期洗头必须在温度合适的房间里洗头发，不能用力的抓以免造成头皮损伤，可以轻轻的加以按摩有舒缓经络的好处，让心情也可以变得放松，洗完头发以后不能用吹风机直接吹头发，用毛巾擦然后把头发裹住这样才可以将吹风机吹，一定注意不能着凉。

[回答] 可以进行食补。比如黑糯米红枣粥，桂圆莲藕汤，枸杞猪骨汤，红枣乌鸡汤。都是可以的。而且产发要注意少吃多餐，不能吃生冷，重口味的食物，饮食清淡些。饮食可以先从流食开始，如喝粥，注意吃容易消化的食物。

[回答] 月子里头痛可以采取热毛巾热敷的方法，如果头痛厉害，可以用热布条缠在患者太阳穴周围，这样可以达到缓解疼痛的目的，除此之外，还可以采取按摩头部的方法缓解头痛的症状，比如按摩太阳穴，曲池穴等穴位。

[回答] 采取物理降温的方法来降低体温，可以拿温水擦拭手心、脚心、背部等易于散热的部位。要注意适当的通风，室温不要保持过高，只需要注意，不要让穿堂风直接吹婴儿即可。如果体温较高，在38.5℃以上时，可以适当服用退烧药物。

[回答] 当在坐月子有头痛时，偏头痛更严重，可以按摩用来减轻疼痛，用手指按摩按摩太阳穴，用拳头在太阳穴周围按摩，注意不要用力过猛，适当的按摩可以缓解头痛。找一个舒适安静的休息环境，能让头痛症状恢复和缓解，如果过度劳累或焦虑，也会出现容易头痛，尽量多休息，调整思维。

[回答] 月子里排骨汤可以选择清炖的方式，炖排骨汤的时候放一点枸杞和红枣或者是莲藕，有很好的补气血作用，月子期一定要避免长时间的久坐，以免造成腰部疼痛的情况发生，可以多喝温开水补充身体所需的水分，尽量以卧床休息为主注意身体保暖和房间的适度适中。

[回答] 可以每天坚持喝8杯白开水，加速新陈代谢来进行减肥。早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料。