[回答] 早晨空腹喝醋一般对于减肥是没有多大效果的，肥胖不是一天行形成的，所以减肥也是需要长时间的坚持，一定要坚持运动，而且最好是每天早上起来做30分钟有氧运动，减少高热量的食物，在生活中一定要坚持运动，长时间的坚持可以有效的看出效果。

[回答] 早上起来少量的喝一些醋可以有效的起到软化血管、降低血压的功效，可以在一定程度上保证身体内的酸碱平衡度。但是需要注意，一般早上起来不要空腹喝醋，也不要喝的特别多。主要是因为空腹的时候胃酸分泌的相对来说比较多，喝醋以后有可能会跟胃酸混合加速胃内的酸度，从而刺激胃粘膜，引发明显的胃酸现象，严重者可出现十二指肠和胃黏膜溃疡。

[回答] 每天早晨起来空腹喝白开水好。早晨机体的抵抗力比较低，机体处于缺水状态，喝一杯白开水，有利于迅速补充水分，提高机体免疫力，预防感冒。体内宿便积累，早晨机体也缺乏水分，容易便秘，喝杯白开水，有利于促进排便。

[回答] 空腹喝酸奶有一定的减肥功效，可维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。而且酸奶中含有很多种酶，能排出身体中的毒素和垃圾。

[回答] 空腹运动能对减肥有一定的效果，但是对身体健康的危害是会更加的严重。空腹的情况下运动会让血糖等身体指标下降，容易引发头晕等问题。而且对于健康的危害也是比较大的。所以最好是不要空腹的情况下运动。只有养成健康的运动方式，那么才能健康的减肥。

[回答] 空腹运动减肥效果并不会更好。错误观念认为空腹时血糖较低，运动时会更快的消耗脂肪，这样能更快更多的利用脂肪功能，会达到更好的减肥效果。但最终运动减肥效果的好坏是由总的能量消耗来决定的，糖是人体中枢系统的主要供能物质，空腹时血糖会显著降低。

[回答] 早晨空腹喝温热的白开水比较好。因为经过一夜的休息身体很有可能会出现缺水的情况，喝一杯白开水不仅能够增加身体的水分，而且还可以起到清除肠道内垃圾的作用，还可以达到减肥的功效，不要喝淡盐水和柠檬水，因为有可能会给胃肠道造成一定的刺激。

[回答] 早上空腹喝酸奶是不会起到减肥效果的。首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯，因为酸奶中富含很多蛋白质，空腹喝的话可能会导致肠胃消化不良出现严重的腹痛。另外酸奶中除了含有丰富的蛋白质外脂肪的含量也是比较高的。

[回答] 早晨空腹喝蜂蜜水其实是不科学的，这样会导致身体内的胃酸增加，胃酸过多的话可能会导致胃溃疡，虽然蜂蜜水功效丰富的，但是喝的时间不对，也会对身体造成伤害。喝蜂蜜水的话建议在饭后1-2个小时内喝哦，吃完早餐练练瑜伽或者足球操，之后冲一杯蜂蜜水喝喝也是不错的。

[回答] 早上起来空腹吃苹果是非常好的。它可以帮助身体补充糖分，还可以对便秘病人有很好的改善。可以帮助身体排除毒素，也可以减肥。但是对肠胃不好的人群早上空腹吃苹果就会出现肚子疼和拉肚子的情况。所以还是吃完早餐后再吃苹果对身体会更好些。