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吃大蒜能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃大蒜可以减肥。大蒜含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、糖水化合物,有清肠排毒的作用,使毒素及时排出。还能减少体内脂肪,增加体内瘦身物质的分泌,达到减肥的目的。大蒜还有杀菌,抗癌作用。吃大蒜除口臭外,还能引起胃灼热,所以不宜多吃,也不宜空腹吃。解决吃大蒜引起口臭的问题,可以用口香糖、茶叶、纯奶、香蕉等消减。
吃大蒜能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
吃大蒜不能减肥。想要减肥,必须实现能量的负平衡,也就是每天消耗的能量要大于摄入的能量,这样才能够慢慢的消耗掉身体里积存的脂肪,实现减肥的目的,所以一定要管住嘴迈开腿,在控制饮食的基础上,增加每天的运动量,减肥重在坚持。
大蒜能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
适量的吃一些大蒜确实有一定的减肥作用,但是这种减肥的效果并不明显。因为大蒜中含有非常丰富的挥发油,这种挥发油摄入体内之后可以促进肠道蠕动,加速肠道内废物的排除,增加胃肠道内消化液分泌的速度,从而起到加速脂肪燃烧的作用。
晚上吃黄瓜能减肥吗晚上吃黄瓜可不可以减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上适量食用,有辅助减肥的作用。黄瓜的热量很低,每100克黄瓜的热量只有15大卡,而且它还含有大量的膳食纤维和水分,它们都能刺激肠胃,让肠道加快蠕动,所以晚上适量的食用。
晚上吃红薯能减肥吗
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
是会减的,但不是很明显。红薯对于减肥最大的帮助是,由于它含有比较多的食物纤维,纤维的增加能够有效刺激肠道促进排便,而且红薯的含糖量比较高,吃多了容易感到胃部不适和吐酸水。只吃红薯是不能减肥的,身体需要的是均衡的营养。而且只吃红薯减肥的话也是非常容易反弹的。
晚上吃香蕉能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
晚上吃香蕉不能减肥。虽然香蕉能产生饱腹感,而且具有润肠通便的功效,是减肥的好水果,但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的减肥方式,香蕉的糖分转化成脂肪,更容易导致肥胖,而且长期这样会引起肠胃疾病。
晚上吃地瓜能减肥吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚上吃地瓜确实有一定的减肥作用。地瓜中含有非常丰富的纤维素、淀粉、维生素等成分。适量的吃一点地瓜可以增加饱腹感,从而起到减肥的作用,而且可以为人体补充丰富的能量、促进新陈代谢,还可以平衡体内的离子水平。
晚上吃黄瓜能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃黄瓜是可以减肥的,但是要注意方法。睡觉前吃黄瓜是可以减肥的,但是要建立在没有吃晚饭的前提下。黄瓜是一种低热量、低脂肪、低胆固醇的食物,对通便、排毒具有很好的作用。
晚上吃洋葱能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可能会,洋葱里面含有矿物质、硫化物、檞黄素和谷胱甘肽等物质,所以洋葱是有一定的减肥作用的,而且多吃洋葱不仅可以起到减肥的作用,而且可以改善便秘,改变肤质,降低血糖、清血排毒等症状。
晚上吃花生能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间晚上是不可以吃花生。花生是一种很健康的休闲食物,有一定的医疗价值,但是它里面还有丰富的油脂,吃了有可能会让人发胖。减肥期间,晚上还是不要吃一些油脂高的食物,尽量吃一些富含维生素的水果。
已经到底了