[回答] 月经期间如果要减肥，将适当的锻炼和调整饮食摄入配合才是最有效的，同时，一定要注意运动量和运动时间，尽量选择强度较小的锻炼方式，也要注意饮食结构，注意饮食清淡。

[回答] 生姜减肥快的方法是生姜泡蜂蜜水喝。平时多喝一些生姜蜜糖水，会取得良好的减肥效果，生姜蜜糖水在制作时可以把先新鲜的生姜切成片状，放入到瓶子加入蜂蜜腌制，腌好以后取出适量用温水冲泡，然后直接饮用，每天饮用一杯即可减肥。

[回答] 想要减肥首先就要控制自己的饮食规律，以清淡、低盐、低脂为主。少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时加强体育锻炼，多做做有的氧运动，快步走、跑步、游泳，跳绳、瑜伽等都能起到很好的减肥效果。

[回答] 肥胖实质是因为自身每天摄入热量超过每天所需热量，过多的营养只能变成脂肪，积聚在体内而引起肥胖。可以通过节食办法控制热量摄入，有助于控制脂肪积聚，达到减肥目的。可以采取低脂肪低糖分饮食，采取五谷杂粮，蔬菜瓜果为主的膳食，同时肉类选择瘦肉，适当用菌类和豆类代替肉类。

[回答] 清淡饮食的方式吃饭减肥最快，然后平时要适当的控制一下每天主食的摄入量，可以采用一部分的青菜来代替一小部分的主食。同时要避免吃一些脂肪含量过高的食物，以免会导致身体的脂肪堆积，过于严重使身体偏胖，同时要注意适当的做一些有氧运动。

[回答] 夏天减肥由于天气炎热，大部分人是不愿意进行体育锻炼，所以在饮食方面就更加需要严格控制。饮食要清淡少吃高热量的食物，尤其到了夏天烧烤这类诱人的食物，如果想要减肥一定不要吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，炎热的夏天还有利于解渴。夏季天气炎热，可以选择在早晨和傍晚凉快的时候，到公园里慢跑调整状态，舒缓心情缓解压力对减肥也是极为重要的。

[回答] 通过控制饮食和锻炼身体进行减肥。如果是身体比较肥胖要进行减肥的机体，就需要每天坚持的进行锻炼，使身体发出大量的热量，燃烧体内多余的脂肪，而且平时选择吃一些苹果，香蕉，大白菜，白米粥等含脂肪低的食物，来补充身体所需要的能量，而且不能够使身体出现长胖的情况，通过每天坚持之后，会使身体体重减轻。

[回答] 吃蜂蜜不会长胖的，偶尔的吃一下不会有太大的影响，适当的吃一些蜂蜜可以很好的补充人体所需的一些微量元素和矿物质，预防贫血，还有美容养颜的功效。但是要减肥只吃蜂蜜是不能达到很好效果的，一方面平时饮食要少吃肥腻食物，规律作息，均衡营养，还需要通过加强运动燃烧多余脂肪。

[回答] 夏天减肥最快的办法是通过控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面参加一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车游泳。一定要管住嘴，迈开腿，尽量避免吃太油腻的食物，也要避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，到了晚上的时候可以维持5分饱。

[回答] 月经过后可以通过控制饮食，不吃高蛋白，高热量的食物，再迈开自己的双腿，做一些锻炼，并且坚持下去，就可以达到减肥的目的。新鲜的蔬菜也可以吃，不吃热量高的食物，辅助锻炼进行减肥。