[回答] 久站后出现小腿酸痛的情况后，避免腿部劳累，久站后，适当的对小腿部肌肉进行揉捏按摩，这样可以使腿部酸痛的现象得到缓解，夜晚回家后可用热毛巾敷在腿部，这样也有很好缓解小腿酸痛的作用。

[回答] 站久了出现小腿肚子明显的发胀，考虑是静脉血液淤积所导致的，可以将下肢抬高，踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节，通过重力的作用，促进下肢的静脉血液回流，能够明显减轻小腿肚局部胀痛的症状。

[回答] 脚站久了酸痛主要就是由于站的时间长了，局部的血液循环比较差，同时肌肉持续的痉挛收缩，导致的肌肉疲劳，也会产生二氧化碳乳酸酸性产物增多导致的酸痛。如果有一些腰椎间盘突出，站的时间长会使椎管内的压力增加明显，有可能会刺激神经根产生酸痛。

[回答] 站久了小腿变粗，有可能是站久了对血管形成长期压迫，使局部血液回流不畅，导致的肿胀或水肿，可以进行热敷，按摩局部，促进血液循环。避免长久站立，休息的时候可以把下肢抬高，对腿有缓解静脉曲张的作用。

[回答] 注意休息，并且用双手对酸痛部位的肌肉进行按摩放松，酸痛症状就可以缓解了。如果是由于患有腰椎间盘突出症压迫下肢神经，从而在小腿部位产生酸痛症状，需要针对腰突症状进行治疗，可以通过对腰椎热敷、理疗、中药离子透入、外敷膏药等保守治疗的方法进行治疗。

[回答] 站久了腰痛可以练一下操，能非常好的缓解，它让腰肌能够放松和舒展。如果是回到家还很不舒服，酸痛持续不减，可以用水平后伸蹬腿法，这种方法回到家里在床上练或者在地板上铺瑜伽垫练有非常好的效果。

[回答] 站久了腰疼，年轻人或者中老年女性比较多见。站久了腰疼主要是腰椎受力太久。站久了可以练一下操，单腿动态飞燕法能非常好的缓解，它让腰肌能够放松和舒展。网上有筋骨拉伸功、八段锦，这些都有很好的作用。

[回答] 久站膝盖酸痛，可能与早期膝关节病变有关，特别是与膝关节滑膜、软骨和半月板退变密切相关。年轻人，往往是滑膜病变居多，而老年人则以软骨、半月板退变为主。非劳力，或外伤导致的膝盖酸痛，是身体对自身病变的一种提示。故在出现膝盖轻微酸痛时，就应及时到医院就诊，以得到相应治疗建议，以免延误治疗时机，而逐渐加重病情，并加大治疗难度。

[回答] 脚后跟疼痛，尽可能地减少站立或者是跑步。因为再次的站立、跑步，可以加重脚跟痛的发作。多烫洗，多热敷。烫洗，热敷以后足根部轻轻地按摩，恢复周围的血液循环。

[回答] 久站后出现腰疼一般是由于腰肌劳损所引起的症状，比如长时间的伏案工作、弯腰提重物等原因也会引起腰部疼痛、酸胀的感觉。可以采用按摩、推拿、热敷的方式，缓解腰部疼痛的症状，可以适当的做做运动，加强腰部肌肉的锻炼。平时尽量不要长时间的久坐和久站。