[回答] 快速治疗落枕的方法主要是用热毛巾或者是热水袋进行局部的热敷缓解，另外也可以进行按摩缓解，针灸对于落枕也是有缓解症状的效果的。

[回答] 快速治疗落枕的妙招可以按压落枕的穴位位于手背之上，在手背的食指和中指之间用手向手腕的方向进行触摸大约在一指宽的位置。用比较大的力气来回的按压可以有效的缓解落枕，按压的时候会出现酸痛和不舒适的感觉。出现了落枕，大多都是急性的损伤，会出现局部的疼痛和僵硬，48小时内可以选择冷敷，每次20分钟左右，每天两次。

[回答] 可以进行热敷，热敷能够减轻肌肉疲劳，促进局部血液循环，同时可以口服和外用一些消炎止痛以及活血止痛的药物，减轻局部的疼痛症状。严重者可以佩戴颈托制动，对肩部的肌肉可以适当的进行放松。

[回答] 这是由于枕头的高低不适或者是着凉引起来的，可以适当的按摩，也要注意防寒保暖，睡觉前头发一定要保持干爽，湿头发睡觉也非常容易落枕，保持枕巾的，平整干爽，良好的睡眠，对身体非常有益。

[回答] 去正规公立诊所理疗科就诊，可以做针灸按摩推拿等理疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射。少做低头伏案工作。睡觉用的枕头不要过高过软。疼痛严重时可以服用一些药物。

[回答] 如果夜间睡觉时枕头过高，或者颈部长时间保持一个姿势，受到风寒刺激后，就会引起颈部肌肉痉挛疼痛，活动受限，也就是俗称的“落枕”。可以运用热敷、按摩来快速恢复。

[回答] 睡觉落枕快速恢复的方法，可以通过针灸推拿的方法进行治疗。通过针灸推拿刺激颈部的穴位，促进颈部经络气血的运行，从而达到缓解疼痛以及减轻脖子活动受限症状的目的。

[回答] 建议局部热敷，适当的按摩、理疗，一般在7天左右症状会逐渐的缓解，需要注意的是睡眠姿势，适当选择枕头的高度，可以避免和减少症状的发生。

[回答] 落枕是一种非常常见的现象，如果睡觉时姿势不良，或者睡觉时枕头过硬、过高或者过低，都会引起落枕。是由于睡觉时姿势不良、枕头不合适，引起头颈部的肌肉紧张，长时间的处于状态，就容易引起落枕，出现局部疼痛。出现落枕的病人，首先要注意休息，另外可以通过暖水袋热敷或者应用针灸、推拿、理疗的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。

[回答] 要保持一个乐观的，知足常乐的良好的心态，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠，觉醒节律。要创造有利的入睡的一个条件反射机制，只要长期坚持，就会形成一个入睡条件反射。一旦形成条件反射之后，入睡就比较容易了。