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强直性脊柱炎如何锻炼?
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答]
疾病活动期:以休息为主,过度锻炼可能加重关节损伤,疾病稳定期:应积极主动进行运动锻炼,提倡有氧运动,避免负重锻炼,如游泳、瑜伽、散步、太极拳等。
强直性脊柱炎锻炼方法?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
强直性脊柱炎锻炼方法平时可以经常做一些腰背前屈或者是后仰的动作,也可以经常做一些侧弯腰,能够有效的活动到脊柱。还可以去做游泳或者是锻炼腰背肌功能的活动,能够有效的促进强直性脊柱炎的恢复,强直性脊柱炎多数需要服用一些非甾体类的抗炎药物。
强直性脊柱炎怎样锻炼
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答]
主要是维持和保证脊柱的正常活动功能。要坚持做小燕飞,还有自己在家就可以运动的腰背前屈、后仰、侧弯腰,这些就是正常活动范围内的活动。也可以去游泳,锻炼腰背肌功能的活动。
强直性脊柱炎的锻炼方法
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答]
强直性脊柱炎可以进行功能锻炼,包括游泳、散步、慢跑、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。主要目的是增强个人的体质。
脊柱炎的锻炼的步骤是什么?
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答]
两脚分立,与肩同宽,双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟,然后向上点按风池穴10分钟。抬头看天,看天时后仰到极限,还原,低头看地,看地时下颌尽力贴近胸部,还原,抬头时呼气,低头时吸气。不要盲目的做剧烈运动。
强直性脊柱炎怎么锻炼方法
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答]
强直性脊柱炎可以结合自身的情况,做一些俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。强直性脊柱炎的锻炼非常重要,还可以锻炼,小燕飞等。
强直性脊柱炎患者锻炼方法?
任静静 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
患有强直性脊柱炎需要平时多做一些扩胸运动,深呼吸运动,或者是进行脊柱下肢运动,能够进行一些功能锻炼,能够帮助有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。
强直性脊柱炎自我锻炼方法?
苏玉凤 主治医师 滁州市第一人民医院
三甲
[回答]
强直性脊柱炎锻炼的时候尽量避免负重。而且最好不要长期保持同一个姿势,在锻炼的时候可以做一些有氧的运动,而且在睡觉的时候最好不要睡软床,如果疼痛情况严重的时候,可以采用热水泡澡的方式,能够有效的缓解,并且在寒冷的冬季一定要做好腰部的保暖工作。
强直性脊柱炎锻炼方法有哪些
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
强直性脊柱炎病人的锻炼方式主要是以伸展为主,避免负重活动避免剧烈运动主要可以考虑打太极,做瑜伽游泳骑自行车等运动方式。强直性脊柱炎病人还可做俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。
强直性脊柱炎病人如何功能锻炼?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
患者可以经常做些腰部康复之类的训练,多锻炼腰往前或者是左右扭动后仰等等,不要害怕难受,要多锻炼也可以适当对自己的颈椎和胸椎进行康复的锻炼,可以每天做深呼吸最大限度的做,这样的患者多是由于脊椎出现了关节性的疾病,平时加强锻炼能提高自身的身体素质。
已经到底了