[回答] 子宫下垂锻炼的方法有，缩肛锻炼，出现子宫下垂的人，要进行行缩肛运动，这样不仅锻炼到阴道口的肌肉群，还能提高阴道口皮肤的弹性，从而起到紧缩阴道提拉子宫的作用。

[回答] 子宫下垂的锻炼适用于子宫下垂一度和二度，这种方法就是收缩肛门的运动，用力的收缩盆底部的肌肉，3秒钟以上，然后再放松，每次持续10-20分钟，每天2-3次，可以随着时间的延长，逐渐增加收缩的时间，减少放松的时间。

[回答] 子宫下垂一般的症状：有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。可以放置子宫托，适用于I度Ⅱ度子宫脱垂者使用，经期停用。另外经过中西医治疗无效，或Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂，伴有严重阴道壁膨出者，可采用手术治疗。

[回答] 子宫下垂一般都是由于盆底肌肉松弛导致的，锻炼盆底肌肉可以帮助子宫下垂恢复的。膝胸位锻炼，双膝跪在床上，胸部贴紧床面，注意大腿与床面要保持垂直，每次锻炼15分钟左右，每天锻炼2到3次。

[回答] 子宫脱垂的症状一般会出现小腹部的坠胀感，还会出现酸痛，身体乏力，白带也会出现异常，还会出现背部疼痛，在性生活的时候也会出现疼痛，还会出现白带有异味。需要到医院进行详细的检查，根据检查的结果明确病因，对症治疗，选择合适的治疗方法，平时一定要避免干重体力的劳动。

[回答] 在分娩的过程中，孕妇子宫的韧带以及盆底的肌肉等都会受到严重的损伤，如果在分娩以后没有得到及时恢复，就容易引起子宫脱垂的病情发生。当病人出现慢性便秘、长期咳嗽、严重的腹水以及过度肥胖的情况下，都可以使腹压增加，促使子宫脱垂。

[回答] 老人子宫下垂的症状如下，自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显，严重时脱出的块物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。

[回答] 可以适当的做一些提肛运动，必须要长时间的坚持，一般情况下两个月到三个月才会有效果的，同时也可以通过口服抗生素药物的方式来进行治疗，在治疗期间患者要有一个良好的心情，避免情绪上的波动，也可以适当的补充一些维生素和钙，可以多吃一些含有蛋白质比较高的食物。

[回答] 2度脱垂的话要做盆底治疗，需要至少做两个疗程以上。造成子宫脱垂的原因可能是产后恢复不及时。子宫脱垂容易造成尿失禁，所以要及时治疗。子宫脱垂达到三度以上，要采用手术治疗的方式。一般可以通过微创的手术来进行治疗，一般创伤比较小，术后恢复也比较快。平时在生活中也可以多做一些提肛的锻炼，有利于病情的恢复。

[回答] 子宫下垂是能够用针灸进行治疗的。子宫下垂在中医上被认为是由于气虚，气不足引发的。由于身体内是需要很多的气来帮助维持健康的。一旦是气不足之后，就会容易让子宫出现下垂的问题。而针灸是能够让身体的穴位经络保持畅通，这样气息就能维持健康的状态，所以就会有治疗的效果。