[回答] 青豆中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E以及多种矿物质，比如说钾、钙、镁、铁等，还有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保持血管的弹性，还可以降低血管内胆固醇的浓度，可以防止脂肪肝形成，可以预防心血管疾病。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，可以帮助消化吸收。

[回答] 青豆中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素E以及多种矿物质，比如说钾、钙、镁、铁等，还有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保持血管的弹性，还可以降低血管内胆固醇的浓度，可以防止脂肪肝形成，可以预防心血管疾病。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，可以帮助消化吸收，预防便秘，有健脾和胃，利水渗湿的功效。

[回答] 吃青豆有可以保持血管的弹性，还可以降低血管内胆固醇的浓度，可以防止脂肪肝形成，可以预防心血管疾病。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，可以帮助消化吸收，预防便秘，有健脾和胃，利水渗湿的功效。

[回答] 西瓜不仅含有维生素，糖，铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效，西瓜可清热解暑，除烦止渴，吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅。

[回答] 鹌鹑蛋中富含优质蛋白，容易被人体吸收利用，而且鹌鹑蛋中还含有丰富的铁元素，对于正处于生长发育时期的宝宝来说，经常吃鹌鹑蛋，还能预防宝宝贫血或者气血不足的问题，鹌鹑蛋的吃法也有很多种，宝妈最好给宝宝蒸着吃或者煮着吃，这样才能让鹌鹑蛋的营养最大程度地发挥出来。

[回答] 宝宝吃鸡蛋的好处有以下几方面：婴儿因为正处于旺盛的生长期对蛋白质的需求高于成人。鸡蛋对于婴儿发育极为有利。鸡蛋富含的矿物质和维生素是很多食物不能比拟的，而在宝宝的生长过程中这些营养不可缺少。鸡蛋中蛋白质和磷脂的供应是儿童大脑发育必不可少的。

[回答] 宝宝吃玉米可以有效的预防便秘。出现了大便干结，可以适当的吃一些玉米，效果比较好，平时的生活当中要多吃一些粗纤维的食物，要让宝宝养成定时排便的习惯，平时的生活当中适当的吃一些蔬菜泥或者是水果泥，多吃零食或者是半流食的食物，尽量不要让宝宝吃容易上火的零食。

[回答] 鹅蛋当中的蛋白质含量非常高，能够补充人体热量，还有利于肌肉的生长，对于小孩的身高增长帮助很大，鹅蛋当中矿物质非常丰富，其中比较多的就是镁锌，这些矿物质可以增强孩子的免疫力，也有一定促进生长的作用，不过孩子的饮食要注意营养均衡，蔬菜水果也要吃。

[回答] 土豆是日常生活中一种常见的食物，具有很高的营养价值。土豆中含有丰富的蛋白质，而且接近于动物蛋白，是其他食物不可比的。土豆中还富含铁，磷，钾等元素，其中钾元素可预防脑血管破裂。土豆中所含的热量较低，并且只含有极小部分的脂肪，将它作为主食可以达到饱腹的功效并能减去多余的脂肪。

[回答] 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。