[回答] 生理期也就是月经期，来月经的时候不要吃寒凉的东西。水果的属性有偏寒的也有偏温的，像西瓜、梨、哈密瓜、樱桃等等，这些都属于寒凉的水果，这时候还是尽量少吃为好。因为中医讲，寒容易导致经血的凝滞，可以导致经血不畅，出现痛经。

[回答] 女性在月经期间身体比较虚弱，这个时候主要是避免受到寒湿邪气，不然容易引起腹痛、痛经等不适。所以在水果方面，偏寒凉的食物尽量避免食用，比如雪梨、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子等，尤其是冰镇的水果更加不能吃。

[回答] 大姨妈来了尽量不要吃梨子或者是香蕉、芒果、西瓜，可以适当的吃一些苹果木瓜，月经期间一定要多注意腹部保暖。尽量不要着凉，不要受寒，而且还要适当喝一些红糖水，或者是多吃一些温和食物，尽量不要吃生冷食物，在月经期间避免性生活以免引发妇科炎症的出现。

[回答] 在经期的话，很多女性都会因为出血的缘故导致身体虚弱无力，再加上女性属于阴性体质，所以对于生冷寒凉的食物要尽量的避免，例如冰镇的饮料、西瓜等。还有辛辣燥热腌制的食物也要尽量的避免，这些食物容易导致体内湿毒内生，从而引发阴道炎症的出现。

[回答] 不能吃生冷、辛辣、煎炸的食物。月经来了的时候，不能有性生活，要注意外阴的卫生清洁，勤换卫生巾，以免细菌滋生，发生阴道或是外阴的感染。

[回答] 大姨妈来了不能同房的原因是在经期阴部的抗菌能力会下降，如果在月经期间同房，很有可能会引发细菌滋生，而且还会导致经血逆流，从而会大大增加患上子宫内膜异位症的几率。在月经期间不仅不能同房，而且还要加强阴部的清洁卫生，每两个小时左右换一次卫生巾。

[回答] 女性正常的月经血量平均为20~60毫升，超过80毫升就属于月经血过多。如果血量在正常范围以内，是不需要补血的。如果血量过多，甚至出现了贫血，则需要补血治疗。首先可以通过饮食补充，可以多吃动物的肝类、鸡血和豆制品。药物可以应用铁剂药物，可以服用维生素，以促进铁的吸收。

[回答] 吃一些温补的食品，如红枣、牛奶、红糖、鸡肉、各种绿色蔬菜等，再有就是一定要多吃含铁量大的食物，补铁就是补血了，也算是给自体加了营养，如黄豆、菠菜、鱼等，在吃的时候做到荤素搭配保证营养均衡。

[回答] 月经来潮以后需要注意休息，饮食上注意优质蛋白饮食，多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉可以增加身体的抵抗力，促进子宫内膜的生长发育。还可以喝一些红糖水、姜片来改善月经来潮带来的不适，注意多喝热水可以促进血液循环。

[回答] 大姨妈来了吃补气血的食物比较好，比如猪蹄汤以及鲫鱼汤或者是红枣粥等等。在大姨妈的期间，还应当注意做好阴部的清洁工作，勤换卫生棉，并且还应当注意做好腹部的保暖工作，避免出现腹部受凉的情况，引发痛经，而且在大姨妈的期间还应当合理的休息。