[回答] 不要吃冷凉的食物，注意做好保暖，避免着凉，不要熬夜，保持情绪稳定，这样有利于月经的正常来潮，适量的进行运动，争强体制，加强免疫能力。

[回答] 月经不正常调理的话需要注意饮食，月经来的时候不要吃辛辣或者生冷刺激的食物，会导致月经量过少，三餐可以吃些温热的，容易消化的食物，可以注意补充些营养。经期还要避免心情波动过大，会影响到内分泌系统，直接影响到月经。经期还要注意保暖，特别是在月经期间更应该避免着凉，如果天冷的话要多穿一点衣服。

[回答] 月经不正常可以吃豆浆蜂蜜等食物调理，月经周期一般是跟劳累精神紧张环境改变，卵巢功能不好有关系，提前或错后一周都属于正常的，建议把月经史说清楚，看是否需要调理。建议平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，要适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。

[回答] 性激素的调理主要是采用药物治疗的方式进行内调，也需要通过日常护理进行辅助调理，如少熬夜，不过于劳累，适当锻炼增强体质等。

[回答] 需要做妇科超声检查和激素六项的化验。根据检测结果做内分泌的治疗和调理，饮食上注意避免辛辣等刺激性食物，规律作息，如果是雌激素水平过低，可以多吃一些豆制品补充，植物性雌激素。

[回答] 这个很有可能是和内分泌失调，或者说是排卵期出血都有关系的。平时多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，生活当中善于缓解压力，调整良好的心态。饮食上少吃辛辣刺激性食物。

[回答] 大部分的内分泌失调都是由于生活饮食不规律引起的。治疗上首先是通过干预生活方法进行基础治疗，饮食上一定要荤素搭配，营养均衡，多吃水果蔬菜，花生芝麻等含有大量的维生素E，适量的服用对激素水平以及神经的营养都是有好处的。保证良好的睡眠习惯，睡前饮用一杯牛奶可以加强睡眠质量。

[回答] 中医调理可以根据每个患者的身体状况进行对症治疗，通过调理患者气血，化瘀散结，帮助患者补充心脾，活血化瘀，这是一种常见的妇科疾病。月经周期异常或出血，或月经前腹痛和全身症状，需要根据患者的病情，但是需要找出病因进行中针对性的治疗。

[回答] 大姨妈不正常要注意饮食，血热的病人来月经前可以多吃点蔬菜水果，不要吃辛辣，刺激性容易上火的食物。血虚的病人，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肝，不可以吃生冷的瓜果。长期月经不调的病人，可以吃黑木耳红枣茶、当归、红枣、阿胶，也可以炖汤喝。

[回答] 月经不正常的原因有很多，若是近期有环境的改变，情绪的较大波动，精神压力过大等，都是可能影响到内分泌功能，从而影响正常月经。建议去医院做个B超及内分泌方面的检查，针对性的调理一下。注意平时规律作息，避免熬夜，放松心情。