叶酸也就是维生素b9，它是一种可溶于水的维生素，女性应该在备孕前3个月和怀孕期间都需要补充叶酸。因为叶酸是参与DNA和RAA的合成过程，并且人体无法自身合成，孕妇对叶酸的需求是普通人的4倍左右，如果缺少叶酸可能造成胎儿先天缺陷的可能，甚至有些还是导致早期流产。除此之外，叶酸对预防癌症、辅助治疗精神病患者、预防动脉硬化都有非常重要的作用。