[回答] 在家原地跑步也可以达到减肥的效果，因为原地跑步的时候，人的胳膊和腿的肌肉都在运动，对于人的运动量的增加，也是有很大的帮助。原地跑步一天可以两次，一次大约持续半个小时左右。

[回答] 在家原地跑也是可以起到减肥的作用的。还可以做仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽，跳绳，举哑铃等。都是可以起到减肥瘦身，增强体质的作用的。运动的同时还应该配合控制饮食，不要吃油腻以及含糖量高的食物。

[回答] 快走是可以减肥的，但是想要通过快走减肥，必须要有长期坚持下去的动力，不可以半途而废，因为半途而废是看不到减肥效果的。通过快走可以使身体充满热量，并以此燃烧脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。

[回答] 原地踏步走能减肥，但是要注意正确的姿势，原地踏步走还可以促进肠胃的蠕动。原地踏步走首先身体要站成一条直线，大腿抬高与地面平行，手臂伸直要向后摆，手脚左右交换摆动，要保持统一的频率不用太快。这套动作可以每天做100个，减肥的效果更好。

[回答] 早上快速走路是可以减肥的，只要有规律性的运动，科学进行运动都是有减肥效果的，走路减肥，选择在早上和下午的时候进行是比较好的，走路的速度应该快速走动的，这样才有一定的减肥效果，利于减重减脂的。

[回答] 原地走路如果方法得当，也是可以起到消耗热量，减脂目的的，可以背靠墙壁，将头部臀部处于一条直线上，这样有利于脂肪的消耗，平时也可以呀，上下班行走也有利于减肥。除了增加运动量还要控制饮食，减少热量和脂肪含量的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 快走可以减肥，而且效果特别好，主要对于女性减下腹部的肥胖效果不错。在少吃高热量食物的前提下，坚持快走2个月，就会通过快走获得减肥效果。

[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用，能够让身体里面得到按摩，让健康情况变得更好，让体质有所增强，运动的水平也能提高，反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少。

[回答] 不能，减肥最常用的还是饮食和运动，所谓少吃多动，执行起来又分很多方法，比如食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等，市场上常见的减肥餐。

[回答] 经常快走通常是不可以减肥的，因为快走以后可能会吃的更多，不能够达到减肥的目的。可以适当的做运动来帮助减肥，比如多做仰卧起坐和练瑜伽可以起到收腹部的作用，跑步机和骑自行车可以达到瘦腿的目的。要在饮食上加以控制，避免暴饮暴食。