[回答] 可以通过饮食来改善便秘。多吃膳食纤维含量高的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，减少便秘。每天摄入足够的水也可改善便秘，水分充足可以改善大便干燥的症状，让大便顺利排出体外。喝蜂蜜水，润肠通便的效果更好。便秘和消化不良也有关系，可以多喝些酸奶，酸奶可以帮助食物消化，促进胃酸分泌。

[回答] 出现便秘，就去吃各种可以促进排便的药物，其实这是没有必要的，这样的话虽然暂时地缓解了便秘的问题，但相应的也会形成依赖性，所以要改善便秘，应养成每天定时排便的习惯，并且在生活中，可以多喝水，适当运动，并且食用蔬菜和水果。

[回答] 可以多吃一些香蕉，香蕉可以改善便秘的情况。平时多吃些易消化的流食或半流食，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，以免导致病情加重。可以在医生指导下用一些肠道益生菌来进行治疗。一定要少吃多餐。

[回答] 要养成每天按时排便的习惯，以早上起床之后是最好的时间，因此此时是肠道如果活跃时间，配合一杯温开水，加点蜂蜜更好，能够很好促进排便。其次是饮食方面以粗粮为主，避免进食过细，南瓜、玉米等较好。最后每天多饮水也能够缓解便秘。

[回答] 要增加纤维素的摄入，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水，还要适当的吃一些五谷杂粮，纤维素含量也是比较多的，是有利于增加胃肠蠕动，利于排便的。还要注意养成定时排便的习惯，不要有便意了再去如厕。

[回答] 要增加纤维素的摄入，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，还要适当的吃一些五谷杂粮，纤维素含量也是比较多的，是有利于增加胃肠蠕动，利于排便的。还要注意养成定时排便的习惯，不要有便意了再去如厕。适当的喝一些蜂蜜水，酸奶等，也是有助于缓解便秘的。

[回答] 出现了习惯性便秘，小腹坠胀，排便困难，考虑是脾肾虚弱导致的，不排除是肠胃不通畅的因素，建议你不要西药了，用点中药，辨证论治的治疗。注意不要吃辛辣食物，多吃些消化的食物，以及高纤维的食物。

[回答] 改善习惯性便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时大便，习惯有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜，就能得到改善。另外要经常运动，促进肠胃蠕动，可以喝点酸奶。

[回答] 治疗便秘的水果有火龙果，火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压等。柚，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。

[回答] 能治疗便秘的水果，最好的是香蕉，它具有润滑肠道的作用，可以有效的治疗便秘。除了香蕉以外，苹果、梨这些水果对于治疗便秘也有很好的作用。注意不要吃橘子、龙眼、芒果这一类的水果，它们是属于热性的，很容易导致便秘加重。除了水果以外，蔬菜也有一些可以治疗便。