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一天三顿吃燕麦减肥,晚上吃燕麦可以减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
晚上吃燕麦可以达到减肥的作用,燕麦里面还有非常丰富的粗纤维,能够增加饱腹感,减少食物的摄入,可以吃燕麦粥能够更好的促进消化,早餐的时候也可以吃燕麦面包减少脂肪的摄入,减肥最好通过饮食和运动的结合比较好,能够更快速的进行减肥。
一天三顿吃黄瓜减肥吗
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
一天三顿吃黄瓜可以有很好的减肥效果。黄瓜清脆可口,利尿消肿,不仅补充身体所需要的热量,还能够补充相应的水分,营养又充分让胃有饱腹感,黄瓜中的膳食纤维,可以加速肠道蠕动,加速排便的速度,起到减肥的效果,黄瓜还可以配合西红柿萝卜一起吃,在减肥的同时还能平衡营养。
一天三顿吃玉米减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
一天吃三顿玉米是有一定的减肥效果的,但是容易造成营养不良,也可以通过运动的方法来减肥,比如跑步和骑单车等。跑步能够有效的燃烧身体的脂肪,加速血液循环,从而达到减肥的效果,控制饮食一定要适量,可以多吃一些含维生素的水果和蔬菜。
一天三顿都吃玉米可以减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
一天三顿都吃玉米,可以减肥,但是很有可能就会造成营养不良,玉米热量比较低,玉米里面含有丰富的镁元素,减肥是需要一段时间,一定要坚持,可以多加强户外的锻炼,饮食上也要吃一些绿色的蔬菜,新鲜的瓜果,可以通过跑步减肥,以及骑单车跳绳等方式减肥。
一天三顿只吃红薯可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
红薯属于五谷杂粮,含有纤维素,对肠道蠕动起着良好的作用,促进排泄,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊作用。因此,一日三餐吃红薯有助于减肥,但并不是绝对的,因为红薯含有糖分,具有一定的营养物质,含有一定的热量,因此没有绝对的减肥效果,最关键的就是要饮食控制热量的摄入,多吃蛋白质含量较高的食物和新鲜的蔬菜,增加运动多消耗,这是关键的减肥关键。
一天3餐吃燕麦可以减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
一天三餐吃燕麦是可以减肥的,燕麦的营养物质很高,热量很低,适合减肥人使用,能够提高受人的热量需求。如果想减肥,必须要控制自身的饮食,加上科学的锻炼。会达到很好的效果,燕麦是粗纤维的食物,能够调理肠胃,促进排便,可以每天进行食用。
一天三餐吃燕麦能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
一日三餐都吃燕麦确实是可以达到减肥的目的的,但是这种减肥的方式是非常不可取的,因为如果你一日三餐都吃燕麦,很可能会导致营养摄入不足,长期下来就会导致营养不良,甚至会导致人体的贫血。
一天吃三顿红薯连吃一个月能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天三顿吃红薯对于减肥是有非常大的帮助的,红薯的热量是非常低的,而且能增加饱腹感。在减肥的时候,也不要单一总是吃红薯粥的食物,因为,单一的一种食物很容易导致人出现厌烦的情况,要合理的搭配饮食,比如可以多吃一些蔬菜和水果。
一天三餐都吃燕麦,可以减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
一天三餐都吃燕麦能够减肥,不过减肥的方式对身体有一定的影响,可能会出现贫血或者是营养不良,严重的话还会出现休克,尽量不要采取燕麦来作为主食减肥。减肥的话一定要掌握正确科学的减肥方法,可以通过调整饮食或者是增加运动量来减肥,不会出现反弹的情况。
吃燕麦减肥吗
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
吃燕麦可以减肥。燕麦是一种优质的营养成分,不仅可以补充人体的膳食纤维,还能够让人产生饱腹感,在减肥的时候吃些燕麦,其中的膳食纤维,可以加速肠道的排泄,让身体中的油脂通过肠道排出,还能补充葡萄糖,但是其糖成分低于面粉,但是也不要吃得太多,否则依然会使血糖升高。
已经到底了