[回答] 甘蓝，西兰花，玉米生吃减肥，每天晚上要控制饮食，减少热量摄入。可以吃一些水煮蔬菜，鸡肉是可以吃的，每天晚上还可以吃一个鸡蛋。还有粗纤维的芹菜还有苹果等等。还有火龙果有消脂的功效。

[回答] 多吃玉米，玉米是生活中非常受欢迎的一种食物，甚至在有的地区还会把玉米当作是一种主食，也是可以有效满足机体的营养需求的。而说到减肥期间可以吃什么这个问题，在减肥期间可以以玉米来代替米饭、面条等主食，因为玉米是一直低热量、高纤维素的食物，吃了以后可以刺激肠胃蠕动，对减肥是非常有帮助的。

[回答] 生吃蔬菜是只能起到辅助减肥的作用，生吃的蔬菜要吃无公害的绿色有机蔬菜。可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、大白菜、有机菜花、芹菜、韭菜、生菜、白萝卜、洋葱、辣椒、苦瓜等蔬菜。

[回答] 减肥多吃蔬菜和水果是有帮助的，平时可以多吃点冬瓜，因为冬瓜属于低热量的蔬菜，而且还不含有脂肪，长期吃冬瓜还能够排出身体多余的脂肪和水分，能够改善肥胖体质，并且吃冬瓜还能够起到通便消暑的作用，也可以多吃点黄瓜，黄瓜当中含有的丙醇二酸，能够抑制糖分转化成脂肪。

[回答] 减肥效果比较好的蔬菜有：冬瓜、菠菜、芹菜、苦瓜、洋葱、西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜、白菜。像蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质、热量低，几乎是不含脂肪的，食用过后可以增加胃肠的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速毒素垃圾的排泄，达到减肥的目的。同时蔬菜含水分多，能促进新陈代谢，也有助于减肥。

[回答] 可以生吃的蔬菜包括胡萝卜以及黄瓜，还有番茄以及白菜和洋葱等，可以直接生吃或者是凉拌吃，黄瓜中含有的营养是比较丰富的，可以起到消炎和祛痰的作用。但是在生吃的时候一定要彻底的清洗干净，以免上面有农药残留，引起中毒的情况。

[回答] 孕期可以多吃一些胡萝卜、西红柿、洋葱等，这些蔬菜的维生素a含量特别丰富，还具有一定的抗癌作用，可以补充胎儿发育所需要的各种微量元素。孕期注意休息，多吃有营养的食物，保持心情舒畅。

[回答] 可以减肥的蔬菜主要有黄瓜，冬瓜以及菠菜，芹菜等食物，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间。一定要合理的控制饮食的总热量，在饮食上不要吃一些太辣太咸太油腻以及生冷的食物，以免导致肥胖的加重，要做一些户外的锻炼，能够燃烧体内的脂肪。

[回答] 苦瓜生吃一般是可以减肥的，生吃苦瓜具有很好的降血脂的作用，而且苦瓜里面含有的营养元素特别的丰富，可以有效的补充人身体所需要的营养。减肥可以通过合理的调整饮食以及运动的方法进行减肥，比如骑单车或者是慢跑以及快走等等，都可以起到大量燃烧身体脂肪的作用。

[回答] 建议饮食原则避免吃碳水化合物和脂肪含量高的食品是增肥的食物，蔬菜中的土豆淀粉含量高，不应该多吃。大白菜、韭菜、芹菜和其他多叶和茎类蔬菜，例如黄瓜、冬瓜、蘑菇、西红柿等蔬菜，淀粉含量很少属于减肥的食品，并且蔬菜食品中蛋白质的质量相对较低。除了多吃蔬菜，还应该吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，它们也是不容易发胖的食物。