[回答] 跑步时膝关节疼痛常见的原因有韧带损伤，半月板损伤或退变，退行性膝关节骨性关节炎，由于体重过重或活动量过大而引起的滑囊炎等。出现膝盖疼后应休息，并且补充一些钙物质，如果未恢复可以到医院进行治疗。

[回答] 跑步后膝盖疼可以立即进行冰敷，冰敷能够减少局部的炎性物质的分泌，减轻对周围组织的刺激，明显减轻疼痛。另外运动要量力而行，以前没有坚持锻炼现在要锻炼的话，应循序渐进。

[回答] 跑步后膝盖疼该及时停止运动，多卧床休息，也可以做局部热敷，按摩来缓解。跑步后膝盖疼大多是由于劳损或者受凉引起，期间要减少活动量，必要的时候也可以局部使用骨痛贴膏来缓解，期间做好局部的保暖工作，如果长时间不见好转也可以到医院做检查，排除膝关节滑膜炎的可能。

[回答] 跑步后膝盖疼可以使用毛巾在局部进行热敷恢复，并且平时还要避免做剧烈的运动，而且在跑步之前一定要做好热身的运动，才可以避免膝关节受损。如果在跑步后膝盖出现了疼痛的情况，很有可能是因为长时间不运动所引起的，还有可能是因为膝关节着凉所引发的。

[回答] 跑步膝盖疼可以使用冰块放在患处来缓解症状，还可以在医生的指导下服用三七片、红霉素等药物来治疗，可以起到消炎止痛和活血化瘀的作用。在平时的运动中一定要注意适度，避免参加过于剧烈的运动，同时还要多注意休息，不要长时间熬夜，还要增强营养。

[回答] 暂时禁止剧烈运动，需要适当的运动来进行恢复训练，也可以热敷按摩关节，尽量不要爬楼梯，骑行引起的膝盖疼痛通大多源于慢性劳损，膝盖疼痛可分为急性和慢性两种，但无论是哪一种，在疼痛发生时，应及时停止骑行，寻找安全的地方进行休闲，做任何运动都要循序渐进。

[回答] 是由于运动后过度疲劳所出现的，但也不排除存在韧带拉伤的现象，可以到医院进行拍片检查，如果存在韧带拉伤，需要根据韧带拉伤的程度选择合适的治疗方法。

[回答] 爬山后膝盖疼可以做一些按摩来调理。爬山以后出现膝盖疼的症状，可能是因为长时间不运动或者是长时间没有爬山，也可能是因为膝盖磨损导致的。可以缓解一段时间，日常可以进行一些轻微的拍打，也可以切一些跌打损失，伤了药膏来进行调理。

[回答] 跑步后膝盖内侧疼是因为运动过量，需要停止运动休息一段时间，疼痛部位进行热敷，也可以服用一些活血化瘀的药物，去医院检查有没有软组织劳损。

[回答] 跑步伤膝盖有可能是半月板损伤导致的，也有可能是不良的生活习惯引起的，当身体受寒的时候也会出现这种情况，要到医院做一个磁共振检查配合医生用一些药物来进行治疗，也可以通过手术的方法来进行治疗，治疗的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。