[回答] 可以去正规诊所骨科就诊，完善颈椎X线检查，除外颈椎的骨质损伤，根据病情选择合适的治疗采取针对性恢复。也进行牵引按摩手法恢复。

[回答] 人的肌肉韧带还没有适应拉伸状态，经常运动的人如果一次过度运动也会造成韧带疲劳。所以运动要适度，鞋子要合脚。目前还没有造成严重的损伤。可以用温水泡泡脚，局部外用消炎止痛膏药或药膏。注意清淡饮食。运动前做好准备工作。运动后做放松活动。

[回答] 跑步跟腱疼可以日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。防寒保暖。冬季要特别注意足部保温，避免寒冷刺激。鞋的大小要合适，质地柔软宽松，能让所有脚趾平放或略微活动。

[回答] 这有可能是痔疮引起，如果量不多，可自行停止。平时注意避免刺激性饮食，保持大便通畅，便秘者服用药物软化大便，便后热水坐浴可促进局部血液循环。养成每天顺时针按摩腹部，多锻炼身体，提高自身抵抗力。严重者去正规医院肛肠科就诊，遵医瞩用药或者手术治疗。

[回答] 跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。选用消炎止痛的药物外敷。

[回答] 跑步后跟腱疼有可能是由于局部的肌肉受损引起的，也有可能是有跟腱炎症。跟腱疼服用一些消炎止痛类的药物，或者是服用一些活血化瘀的药物来进行缓解，在局部做一个按摩，或者是用冰块进行冰敷，也能够有效的缓解病情，在运动之前多做一些热身运动。

[回答] 首先要限制踝关节的屈伸、足部的负重活动，特别是蹲起、跑跳的活动，一定要避免。同时可以行跟腱部的热敷来促进跟腱部位的血液循环，从而促进肿胀的消退。

[回答] 膝盖疼痛是不能继续跑步的，要注意休息，最好到医院拍片检查，看膝关节有没有病变。跑步的姿势不对或者穿鞋子不合适也有可能会导致膝盖疼痛。

[回答] 跑步跟腱疼可能是跟腱的慢性损伤跟腱炎，或者说跟腱急性撕裂损伤断裂，可以考虑局部的地方磁共振检查判断跟腱损伤的程度，如果是一般的慢性劳损，局部的地方可以热敷，然后就是可以涂抹些依托芬那酯，如果改善不明显，还可以使用封闭治疗，尽量的减少剧烈运动比如跑跳运动，长距离的行走。

[回答] 肛门处有点痛不是很严重可能是由于局部感染所导致的，要尽量避免发生出现感染的情况。也有可能是出现了痔疮导致，出现了痔疮可以在医生指导下通过一些痔疮膏来进行治疗，一般是不严重的，但是一定要注意健康的饮食，避免吃太辣太咸的食物。