[回答] 改变不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度等方法，比如游泳，跑步和羽毛球等。通过一定的锻炼，对全身肌肉和颈部肌肉有较好疗效。

[回答] 应该尽量避免低头玩手机，避免长时间利用电脑工作保持一个姿势。首先，可以做小燕飞的动作，也就是把头充分抬起。第二个，可以做颈椎直立向后伸曲，就是背伸。第三个，可以适当的游泳。第四个，应该尽量睡比较矮的枕头。

[回答] 颈椎病病人，在工作间隙，可以抽几分钟前后左右转转头、耸耸肩，就能让颈肩部的肌肉得到很好的放松。休息的时候打打球、游游泳，特别是蛙泳，让颈肩部更加强健。睡觉的时候选用合适的枕头，用电脑的时候把屏幕垫高或者把椅子调低，让眼部和屏幕保持平视觉。

[回答] 脊髓型颈椎病的锻炼方法可以对肩膀做一些按摩，促进局部的血液循环。脊髓型颈椎病通常是由于局部受到了创伤，有可能是颈椎管狭窄或者是颈椎的退行性病变等各方面的原因而导致的，通常会出现头晕，头痛，浑身乏力以及颈部不适等情况的发生。

[回答] 可以采取左转运动，病人取坐位，双眼平视前方，慢慢地向左转动头部，并从左肩上方向后看，保持这一姿势2-3分钟，然后将头慢慢恢复到原来的位置。还可以做右转运动，同样病人取坐位，双眼平视前方，慢慢的向右转动头部，并从右肩上方向后看，保持这一姿势2-3分钟，然后将头逐渐恢复到原来的位置。整个过程动作需要缓慢，不要速度过快，以免加重损伤。

[回答] 在家治疗颈椎病头晕可以结合针灸按摩的方式来进行治疗，也可以通过牵引理疗方式来进行改善，颈椎病会引起头痛，头晕，恶心，呕吐，或者是四肢麻木等情况。一定要早发现早治疗，同时一定要注意局部的保暖，避免身体着凉，多进一些颈部保健操。

[回答] 颈椎病引起的头晕服用药物的治疗效果并不明显，可以选择针灸或者推拿的方式进行治疗，治疗效果不明显或者颈椎病比较严重的情况下，可以选择手术的方式进行治疗，日常的生活当中一定要避免长时间保持一个姿势学习和工作，一定要多注意休息，保证充足的睡眠。

[回答] 可以针对颈椎病的症状进行微创技术激光针刀，是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗交感神经型颈椎病的方法。可以仰头功能锻炼，避免长时间一个姿势。

[回答] 考虑你出现的这种情况首先应该积极的治疗颈椎病，所以这时候可以采取休息、理疗、药物治疗等方法，使颈椎病的症状得到缓解，从而消除头晕的症状。并且应该注意避免让自己长期的保持一下姿势等。

[回答] 牵引疗法、按摩疗法、颈椎热敷、针灸、外科治疗等，颈椎病患者常出现头晕、颈痛等典型症状，主要原因是颈椎病导致椎动脉紊乱，影响头部供血。许多患者伴有四肢麻木、手足无力、失明等症状。